​给办公一族送福利！两方法让你远离电脑辐射

1都市白领一族亚健康的N宗“最”

　　一宗“最”：集体逃离北上广

　　由于北京、上海、广州等地因高房价、生存压力大等原因，使白领们不堪重负，集体喊出“逃离北上广”的口号，白领对于上广深一线城市的选择比例不断下降。

　　二宗“最”：“白骨精”化身“焦裕禄”

　　白领、骨干、精英的新一代职业经理人已经慢慢陷入“焦急、郁闷、忙碌”的高压职场生活，每天都要承受来自各方的巨大压力，“沉醉”于各种琐事之中，但是却无法换取成就感，容易产生挫败感。

　　三宗“最”：N连跳，谁之过？

　　在经过2011年N连跳后，白领跳楼已经成为了“不得不说的痛”，这也警示白领的心理需求状态正在不断变化，如何进行人力资源管理变革，重新设计管理体系，已成为摆在企业管理当局面前的重要议题。

　　四宗“最”：一二三，橡皮人

　　目前中国白领阶层大多工作倦怠，生活麻木，没有理想，成为王朔小说中的橡皮人。现代社会工作越来越趋向于定岗、定员、专业化更强，让职场人觉得单调、简单，而缺少合理的宣泄途径也加重职场人的麻木感。找出问题症结所在，跳槽不是解决的办法。

　　以上的内容是否会让你觉得似曾相识？哪怕曾经脑海中有闪过这样的念头，你都要千万小心了，不自觉地你已经徘徊在“钢丝生活”的边缘，整天在生活的“钢丝”上摇摇晃晃，经济上“欲穷未穷” 、情感上“欲断未断”、健康上“欲病未脖。

　　也许，经济不能控制、情感不能把握，但是健康却是你自己唯一可以直接掌控的。别以为自己“步步为营”营造美好未来，实则已经“步步惊心”，让自己在钢丝生活上摇摇欲坠！

2​给办公一族送福利！两方法让你远离电脑辐射

　　电脑辐射，让上班族特别烦恼，不但会带来辐射病，脸上的辐射斑要去除还得绞尽脑汁。怎样防辐射的效果最好呢?下面就和您分享两大小妙招吧!

　　电脑辐射有多大危害?

　　1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

　　2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

　　3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

　　4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

　　如何避免电脑辐射 请看下面两招

　　一、从源头开始减少辐射

　　众所周知，办公室最大的辐射源就是电脑了。那么，如何最大程度的减少电脑辐射呢?请看以下小妙招：

　　1.如果有多台电脑，使用较新的电脑，因为旧电脑的辐射量会比新电脑高。

　　2.为电脑显示器增加一块滤色屏，并且在不妨碍阅读的前提下，尽量降低显示器亮度，这样可以最大程度减少显示器辐射。

　　3.办公室里的座位也大有讲究哦，如果和同事的面对面坐的，那最好离对面同事的电脑显示器背面尽可能的远，因为显示器背面的辐射也是很大的。

　　4.虽然液晶显示器已经大幅度普及了，但不排除还是有使用crt纯平显示器的哦。记住，液晶显示器比纯平的少很多，口袋充实的话，还是换液晶的吧。

　　二、从饮食上减轻辐射伤害

　　1.多喝绿茶

　　绿茶可以防辐射。平时喝绿茶能减少电脑屏幕辐射的危害，而且茶里富含茶多酚，可以吸附捕捉身体里，因为电脑辐射产生的放射性物质，把他排出体外，给身体排毒。

　　2.多吃西红柿等红色水果

　　番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素!清除自由基能力非常强，可以抗辐射，延缓衰老，爱漂亮的MM绝对不能错过，但是一定要煮熟了才吃，否则是无效的。

　　3.多吃板栗

　　可以多吃些榛子，也就是所谓的板栗，板栗富含氨基酸和不饱和脂肪酸，不仅可以提高记忆力，还能够提高人的判断力、改善视神经，让人更加聪明。不过板栗吃多了会造成膨胀，不容易消化，适量而行。

3白领一族喝这些茶不仅提神还抗幅射

　　茉莉花茶——疏肝理气

　　很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。

　　这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

　　薄荷柠檬茶——排毒养颜

　　对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢?

　　不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

　　枸杞茶——护眼明目

　　无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。

　　疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。

　　绞股蓝——抗辐射

　　玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

　　绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。

4笔记本电脑辐射范围有哪些

　　现代人迫于工作和生活的压力四处奔波，有的人一天当中的大部分时间与笔记本为伍，即使是外出或者郊游的时候都将会随身携带的笔记本电脑上工作和娱乐。并且有越来越多的人选择笔记本电脑作为办公工具，与此同时，这种电脑也为他们带去了苦恼病痛。

　　长期的使用笔记本电脑，会使他们的脖颈和手腕会出现疼痛症状，骨骼健康加速衰老。随着笔记本电脑使用人数的不断增多，使用频率的不断增加由其引发的病痛也越来越多。随着笔记本电脑的价格不断下降，性能不断强大，体积越来越小，重量越来越轻，越来越多的消费者选择了这种电脑，随之而来的则是健康问题：持续背痛、肩周炎、手腕痛以及颈痛往往被人们所忽视，这是非常可怕的。

　　举个最简单的例子，与台式机相比，笔记本电脑存在明显的设计缺陷，其中一个难以克服的缺陷是键盘和屏幕距离太近。当你使用一台笔记本电脑时，如果你希望你的头部和颈部能保持一种舒服的姿势或你能使你的手臂感觉舒服，那简直是天方夜潭，因为由于设计上的原因，在使用笔记本电脑时要同时做到以上两点是不可能的。

5​怎样防止电脑辐射

　　怎样预防电脑辐射

　　注意室内通风。电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇或者电风扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　　仙人掌吸收辐射。这个方法很多人都知道，特别是上班族，都会在办公桌上放一盆仙人掌，它可以有效吸收电脑辐射。

　　使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影 响效果，且易造成眼睛疲劳。

　　电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

　　室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射，伤害更大。

　　操作电脑时注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大。

　　在电脑显示屏上安装滤色板减轻电脑辐射的伤害。

　　使用电脑一段时间后要用清水清洗脸部，因为使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒。清洗脸部能减少受到的辐射伤害。

　　9多吃些胡萝卜、豆类食品、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质食物，经常喝些绿茶等等。