​健康小常识 3个让感冒久治不愈坏习惯

1什么人容易感冒

　　爱睡懒觉的人。

　　中医说“久坐伤肉，久卧伤气”，是指人如果总着不动，会导致昏沉、萎靡不振，久之则气散，气散后人的精神就会更加萎靡不振，形成恶性循环。当人气虚时，免疫系统无法正常运转，不能抵御外界的病毒和细菌，进而导致感冒。

　　不爱晒太阳的人。

　　多晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不爱晒太阳的人容易阳气不足，脸色苍白、身体虚弱，免疫力低下，自然会成为感冒病毒攻击的对象。

　　孤僻的人

　　人群密集处，由于病菌较为复杂、通风不良，容易引起感冒。但如果总是一个人待着，不与他人接触，也容易感冒。因为，与人接触时人体会对病菌产生“适应性”，免疫力也会更高。若长期不接触复杂的环境，等到突然进入时反而适应不了，容易受到病菌的侵扰。美国研究人员观察发现，活动少的人，患感冒的几率比活动正常的人要高2～3倍。

　　过度节食的人。

　　德国杜塞尔营养院研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当引起的。例如，为了减肥而过度节食会导致食物摄取量少，营养缺失、气血不足，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒。

2​健康小常识 3个让感冒久治不愈坏习惯

　　会常常的发生的。有的人感觉的时间段是非常的长的，这是为什么呢?有哪些治疗感冒的方法呢?感冒的时候什么能吃什么不能吃呢?下面小编给大家介绍下这些健康小常识。

　　3个让感冒久治不愈坏习惯

　　很多人感冒的时候，都会问“什么时候感冒才能好呢”，虽然这不是什么大问题，可是总是拖拖拉拉的，怎么治疗也不痊愈。大家知道吗，“治感冒”其实感冒怎么治也不好的大的原因，下面就由3个你意想不到的让感冒久治不愈坏习惯。

　　1：咳嗽、打喷嚏时用手捂嘴

　　很多人在咳嗽、打喷嚏时会下意识用手捂嘴，这样看起来很有礼貌，却不知道这样做细菌会直接附着到手上，然后再用这只手触摸别处时，细菌会加倍增加。

　　澳大利亚阿德莱德大学的克里斯教授对此解释称“人在咳嗽、打喷嚏时，细菌会扩散到空气中，然后瞬间落到地面变干，但是用手捂嘴的话，手会变湿，这就为病毒、细菌提供了适宜的生存环境”。

　　所以，我们在咳嗽、打喷嚏的时候就不应该用手捂着嘴，可以用手臂或者纸巾。并且用手捂过嘴后就要离开洗手。

　　2：感冒后立服用喝含抗生素的药

　　“是不是感冒了?”，很多人刚一这样想，就立即跑去开含抗生素的药，但是抗生素对于治疗感冒并没有效果。因为感冒是由于病毒引发的，而抗生素并不能杀死病毒，而是会杀死病毒。

　　不仅如此，抗生素还会杀死大量可以提高免疫力的良性细菌，起到适得其反的作用。

　　3：紧闭门窗，以保证室温

　　感冒和气温没有太大的关系，夏季同样的会感冒。我们应该常常的经常户外运动，多晒晒太阳这样比经常带着屋子里面好，感染的细菌也少得多。而且根据研究显示，经常带着不通风的房间里面的话，会使得我们的呼吸疾病更加的严重的。

　　“大冷天不出门”这种办法对于治感冒毫无疗效。而相反作为应对感冒之计，应该勤开窗、保持房间通风。另外，空调、电热器等暖气设备的温度过高的话，鼻腔、口腔以及眼睛的粘膜也会变得干燥。

　　而想要治疗感冒，应该充分休息、吃一些促进鼻涕分泌的药，吃一些解热药、止痛药也有一定效果。如果服用含抗生素的药物，好配合着吃一些可以改善肠道功能的益生菌等保健食品，这样有助于提高人体免疫力、对抗病毒。

　　看了以上这三个让感冒恶化的习惯，是不是有些意外?要知道，对抗感冒，提高免疫力才能治本。此外，冬季更要注重室内通风，新鲜的空气是预防感冒、治愈感冒的第一帮手。

　　6个时刻易感冒

　　起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。早春该如何预防感冒呢?

　　1、忽冷忽热的时刻

　　今天还艳阳高照，明天就寒风凛冽，这是秋冬换季时节明显的特点。中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。

3​感冒食疗吃这些比吃药还管用

　　1、红糖姜汤

　　做法：生姜洗净，切丝。锅中加适量水，放入红糖。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用。

　　功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

　　2、大蒜生姜水

　　做法：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖。

　　功效：治风寒感冒。

　　3、橘皮饮

　　做法：取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。

　　功效：理气化痰，祛风通络。可以治疗感冒咳嗽。

　　4、防风粥

　　做法：防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。

　　功效：可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

　　5、桂枝汤

　　做法：桂枝10，白芍10，生姜10，大枣10，炙甘草6克煎水。服药后，再喝一小碗热稀粥，盖上被子睡2小时左右。

　　功效：可缓解感冒症状。

　　6、萝卜汤

　　做法：生姜25克，白萝卜50克。生姜切丝，白萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。每日1次，热服。

　　功效：白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。

4感冒中药最好什么时候喝

　　1.饭前服：一般在饭前30～60分钟服药。病位在下，应在饭前服药，以使药性容易下达，如肝肾虚损或腰以下的疾病。治疗肠道疾病，也宜在饭前服药，因为在胃空状态下，药液能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响药效。

　　2.饭后服：一般在饭后15～30分钟服药。病位在上，应在饭后服药。如治疗心肺胸膈、胃脘以上的病症，在饭后服用，可使药性上行。对胃肠有刺激作用的药，在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害。毒性较大的药，也宜在饭后服用，避免因吸收太快而发生副作用。

　　3.餐间服：即在两餐之间服药，避免食物对药物的影响，治疗脾胃病的药宜餐间服。

　　4.空腹服：具有滋补作用的汤药，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驱虫或治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服，这样可使药物迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥药效。具有泻下作用的汤药也亦如此，以增强药效。

　　5.睡前服：一般在睡前15～30分钟服用。补心脾、安心神、镇静安眠的药物，以及有积滞、胸膈病等，服药后宜仰卧;有头、口、耳病等，服药后宜去枕而卧;有左右两肋病症时，服药后应按药性的升降作用选择睡姿，如药性升发，应择健侧卧，如药性沉降，应择患侧卧。

　　6.隔夜服：主要是指驱虫药，睡前服1次，第二天早晨空腹再服用1次，以便将虫杀死排出体外。值得注意的是，急性重病应不拘时间尽快服药或频服(每隔1-2小时服一次)，慢性病则要按时服药。

5着床感冒和感冒的区别有哪些

　　一、着床感冒和感冒的区别有哪些

　　受精卵着床比较常见症状有以下几种：

　　1、着床降温：一般是指排卵后的第6~10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，这个突然的低温就是着床降温。

　　2、乳房肿胀又柔软：如果你的乳房感到刺痛、柔软又肿胀，你可能怀孕了。

　　3、小腹有隐隐的痛和酸酸的感觉：受精卵着床的这种感觉跟月经来之前感觉很相似。

　　4、感冒的感觉：有些人会有疲倦、嗜睡、食欲不好等类似于感冒的感觉。

　　5、着床出血：极少数人会出现受精卵着床出血，但一般出血量极少，持续时间也很短，且不会同时伴有腹痛。

　　二、处理着床感冒的措施

　　如果不能确定是否怀孕，感冒不严重的话最好不要吃药，下面这些缓解感冒症状的一些方法，可以试试：

　　发烧：采用物理降温，可以洗温水澡，用湿毛巾擦拭身体，喝点姜汤。

　　鼻塞：可以通过吸入热水蒸汽来缓解。

　　嗓子疼：用淡盐水漱口。

　　咳嗽：多喝水，在居室内使用加湿器，睡觉时将枕头垫高，身体呈30~45度角可以缓解咳嗽的症状。

　　如果孕妈正在备孕的话，如果出现了轻微的感冒症状还是尽量不用药为好，当然如果感冒症状比较严重，那就还是要去医院看并向医生讲明自己正在备孕，因为怀孕的症状是各有各样的，每个人的反应都不相同，所以还是谨慎为好。