​如何快速怀孕 准妈妈需做到哪些

1帮你快速怀上宝宝的方法

　　一、快速怀孕的方法

　　1、合适的生理、心理状态

　　从生理和心理的方法来看，受孕的佳时机是男女双方的身体都很健康，精力也十分的充沛，心情愉快，休息也相对比较充分，营养丰富的情况。那么，也就是说当夫妻双方某一方木有疾病，或者工作压力太大，精神创伤以及受到了某种刺激的时候，都会影响怀孕的机率。

　　2、合适的受孕季节

　　季节的变化对受孕有着明显的影响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有非常重要的意义。家认为受孕合适的季节是春末或秋初即3-4月或9-10月。

　　3、合适受孕姿势

　　姿势对受孕的快慢有直接的关系，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。

　　4、合适的受孕时间

　　根据相关的研究结果表明，在女性朋友排卵的当天或者前5天，受孕的几率是比较高的，尤其是排卵的当天。所以为了增加受孕的机率，在排卵前双方应该要好好休息，并且养足精力，从而确保质量，以至于有足够数量的高质量的精子受精。

　　另外，质量如何也会影响到受孕情况，因为性高潮中子宫内为正压，子宫内产生吸引作用，有利于精子的游入。再者，性兴奋中，阴道分碱性粘液，使平常呈酸性的阴道环境PH值上升，有利于精子的生存和活动。

　　5、一天中合适的受孕时间

　　人体的生理情况和机能状态一天24小时不断的变化，经过科学家研究普遍认为晚上9点到10点同房受孕的几率大。因为人在早上7时至12时，身体机能状态呈上升趋势。中午13时到14时，机体处于低时刻。下午5时再度上升。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。

　　除了以上五点以外，想要优生优育就必须要注意卵子的佳受孕时间。

　　二、卵子的佳受孕时间

　　1、把握卵子的佳受孕时间至关重要

　　在育龄期的时候，大多数女性朋友在卵巢每个月排出的一个成熟的卵子，而排卵期则在下次月经来潮的前2个星期左右，所以把握卵子的佳受孕时机是成功怀孕的一个重要因素。

　　卵子从卵巢排出后立即被输卵管伞部吸到输卵管内，并在输卵管壶腹部以等待精子的到来。精子在女性输卵管内能生存1—3天，卵子能生存1天左右，如在女子排卵日前后数天内性交，精子和卵子可能在输卵管壶腹部相遇，终有一条精子进入卵子，然后形成一个新的细胞，这个细胞称为受精卵或孕卵，这个过程称为受精。

　　从上述可以看出，卵子不仅数量少，而且与精子的结合过程也不容易。如果错过了卵子的佳受孕时间，有可能白费功夫，也有可能浪费了宝贵的卵子。

　　2、卵子佳受孕时间是排卵期

　　卵子佳受孕时间是排卵期。对于月经规律的女性来说，其排卵的时间大多在下次月经来潮前的14 天左右。因此，选择这个时期性交，一方面容易受孕，另一方面双方的配子(种子)质量好。

　　因为卵子排出卵巢后能受精的时间只有24 一48 小时，而佳受精时间是24 小时内。如果超过了这个时间，卵子就会老化衰退，那么即使勉强受精，胚胎的质量也不是优质的。

　　精子在女性体内虽然存活时间比卵子长(一般可达72小时)，但随着时间的延长，精子自身的能量大量消耗、活动力减弱、质量下降，即使勉强受精成功，所形成的受精卵也不是优质受精卵，形成的胎儿也不是好的后代。

　　因此，新婚夫妻若计划安排生育，就一定要选择佳受孕时间。这个佳受孕时间选择以女方为主，因为女方每个月经周期只排一次卵，也只排1 个成熟的卵细胞，其佳受精时间只有24 小时，所以这是佳受孕的关键。

　　男性单次性交可排出数千万至上亿个精子，其中绝大多数精子有受精能力。因此，只要安排好女方排卵期性交，那受精成功的几率是很高的。

2​如何快速怀孕 准妈妈需做到哪些

　　如何快速怀孕

　　想要拥有一个健康的宝宝，孕妈妈们的身体是否健康是一个非常关键的前提，这就需要女性朋友们学会在日常生活中懂得如何调理身体和爱护自己的身体。

　　保持腹部温热

　　从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。

　　而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统怕冷。

　　如果女性下半身着凉的话，可能会直接导致女性的宫寒现象，而且除了痛经和手脚冰凉之外，还有可能会造成性欲淡薄以及缺乏欲望。另外宫寒所造成的淤血会导致白带的增多，从而严重影响阴道内的卫生环境，终引发盆腔炎以及子宫内膜异位等妇科疾病的出现。

　　因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

　　保持下半身血液循环畅通

　　不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

　　保持私处的干爽和透气

　　女性阴部常年湿润，假如能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，轻易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

3怎样才能怀上孕

　　一、掌握排卵期

　　我们都知道女性每个月回来大姨妈，在这个月里面，有危险期、安全期、排卵期，对于正常生育年龄的妇女来说，每个女性的卵巢一个月只会排出一颗卵子，二这颗卵子在排出体外的时候，它的寿命就只有1～2天，而男性精子在女性生殖道里可存活2～3天。

　　受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天进行夫妻生活，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。

　　排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。对于月经规则的女性是，你计算出下次月经什么时候来，下次月经的第一天倒减去14天。

　　这一天就是排卵日。如该妇女月经周期为28天，她的排卵日就应在月经周期的第14天左右;如该妇女的月经周期为40天，则她的排卵日就应在月经周期的第26天左右(即下次月经前14天左右)。意见建议：如果想怀孕，可在排卵期的第一天开始，保持两天同房一次的频率，如无特殊情况，一般会怀孕的。

　　排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，可以用排卵试纸结合B超监测排卵，这个最准确女子排卵，不单纯是个局部的生理过程，并且受全身身心状态的影响，反过来身心状态也进一步影响排卵及卵子的质量，两者之间互为影响。

　　如果准备快速怀孕的女性朋友，可以在之前就测好自己的排卵期，然后在排卵期到来的时候调整好自己的心情，让自己的心情达到最佳的时候，为怀孕做好一切需要的准备。

　　二、正确体位

　　如果准备怀孕，在体位上可以采取男上女下位，事后可将女性的臀部用枕头垫高，并保持1小时左右。这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，精子活动率增高。对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。

　　三、调整好心态

　　夫妻在生活中，应当完全放松投入，注意力要集中，要排除无关的意念及其它事情的干扰。必须满足双方都有欲望的前提条件，而不是单方面的需要，应在高度兴奋、双方都得到满足、心情愉悦中完成。不要抱以是因为造人计划而进行的态度，要尽量放松心态。这样反而事半功倍，能快速怀上宝宝。

　　一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是“准妈妈”最容易怀孕的时期，因此医学上称为“易孕阶段”。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功、快速怀孕了。

4快速怀孕的备孕小妙招推荐

　　1、给怀孕一个准备期

　　70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因……其实上述很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。

　　专家建议，最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对目前背负工作压力的白龄女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。

　　2、选择最宜怀孕时间

　　其实怀孕在时间上并没有明显的宜和忌之分，如果从综合角度考虑，专家认为每年的3、4月份怀孕比较好。这是因为，怀孕之后进入的夏季，水果和蔬菜都比较充足，另外预产期为隔年1-2月份，出世的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的季节，随着天气的转暖，对产妇的产后恢复和宝宝的发育都是一个好的季节。

　　3、改变不良生活习惯

　　酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能导致低体重儿、流产、AIDS的发病机率。如果你计划要一个孩子，请注意了，夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝健康的不良习惯。如果你还一直服用避孕药，应停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。

　　4、做一次孕前体检

　　要准备怀孕的夫妇双方都应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，孕前做一次检查是很有必要的，这样可以避免遗传等其他医学问题，确保身体处于最佳状态时妊娠。

　　5、提前补充维生素

　　在准备期除了均衡饮食，还应该开始服用孕妇专用的多种维生素，这样可以确保从怀孕的最初，你体内的各种维生素，微量元素和矿物质就有充足的储备，从而避免和预防早期因某些维生素缺乏引起的胎儿发育缺陷和先天畸形。一些孕妇专用维生素产品可有效预防婴儿神经管畸形。在怀孕初期，维生素的补充也能改善恶心、呕吐和晕眩等症状。对于爸爸而言，也应当适量补充维生素，如维生素C就能提高精子质量和活动能力。

　　6、妥善安置宠物

　　由于猫、狗等动物的排泄物是引起弓形虫病的主要来源，弓形虫病会影响胎儿的正常发育，所以怀孕前一要去医院验个血，看看弓形虫指标是否是阳性，一旦呈阳性，就不宜怀孕，必须先使用药物治疗让指标转为阴性后，过一两个月再怀孕。但也要千万注意，怀孕期间在家处理宠物的排泄物也要特别小心。

　　7、切勿“好吃懒动”

　　怀孕时适当的运动会对母体和婴儿的发育都有好处。如骑自行车、散步、游泳等，但应避免一些激烈的运动，如慢跑、骑马、潜水和竞技类的运动，这会使流产的概率增加。当您不明确何种运动适合孕妇时，可咨询专业的妇产科医师。

　　8、叶酸补充要适度

　　叶酸是水溶性维生素的一种，叶酸可以预防新生儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产，还可以预防母亲巨红细胞性贫血。但并不是叶酸补得越多越好。专家发现，过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。大量的临床研究显示，每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克。

　　9、孕中谨慎服药

　　怀孕时的均衡膳食、补充维生素、良好的睡眠和适量的运动，都有利于增强母体的体质和促进宝宝的健康发育。但如果一旦染上感冒、发热等疾病，切勿自己服药，因为药物中的很多成份可以通过胎盘影响胎儿的生长发育。所以服药前一定要先咨询专业的医生，谨遵医嘱。

　　10、保持愉悦的心情

　　自始至终应该保持愉快的心情来孕育和迎接新生命的到来。除了坚持做一些适量运动外，多看一些关于如何教育宝宝的书藉，为宝宝陆续购置所需的用品，和先生一起规划有宝宝后三个人的未来，让自己一直处于轻松、快乐的心情中。同时对分娩应有更多的了解和准备，要正确看待、并以积极乐观的态度迎接临产的到来。

5小贴士教你6大妙招快速怀孕

　　俗话说：“不孝有三，无后为大。”虽然说这只是传统的观念，但在现代生活中，做丁克的男女也只是极少部分人。有许多年轻人都比较晚婚，女性生孩子一般都已经过了最佳生育年龄，加上家里长辈的催促，便想起要怀个孩子。可是偏偏这时候肚皮始终不见动静，那怎样才能怀孕呢?小贴士教你助孕的七大妙招。

　　想以最快速度怀孕，可以尝试运用这6大妙招

　　一、准备怀孕前，做好孕前检查

　　在准备怀孕之前可以先到医院做一个全身检查，夫妻双方都要做检查。可以事先了解自身情况，排除遗传性的和隐藏性的疾病，排除生育障碍等问题。同时，询问医生怀孕前期都要做哪些准备工作，比如说适量多补充叶酸等。通过检查能有效提高受孕几率，并达到优生目的。

　　二、记录生理周期，算准排卵期

　　妇产科医生认为，记录自己的生理周期，在排卵期同房，能大大提高受孕几率。因此，准备想要宝宝的女性们，清楚自己的排卵期是非常有必要的，而且对准确预测怀孕时间也有很大帮助。

　　怀孕姿势图可以教你很快速的怀孕

　　三、选择舒适的体位

　　有很多说要增加受孕率就要选择男上女下的体位，实则这样说太过绝对。只有夫妻双方都是愉悦的，过程是享受的，选择什么体位都是可以的。但是性交后，尽量平躺，这样有利于精子游向子宫颈。

　　四、同房频率不宜过高

　　有的夫妻认为，想要怀孕，就要多多增加同房次数。其实，这样不仅会降低精子质量，也不利于优生，每隔几天同房一次更有利于受孕。

　　五、不要过度劳累，释放心理压力

　　不要因为备孕好几个月了，也不见任何动静，就心烦意乱。任何事情都不能操之过急，不要给自己太大的压力，还要有效处理我日常的工作问题，多注意休息，不宜过度劳累，保持良好心态，减轻心理负担。

　　六、养成健康的饮食起居生活方式

　　怎样怀孕看似简单，但是注意的问题还真不少。尤其是饮食上，准备要宝宝的男性应该避免吃大蒜、芹菜等有杀精作用的食物。夫妻都应该养成良好的生活习惯，不熬夜，不喝酒抽烟，每周做3到4次运动，室内室外皆可，做到这些都能有效达到怀孕的目的。