​青春期的女孩子会变声吗

小孩子的声音一般都很好听,有着甜蜜的音色和清澈的嗓音,就像是泉水一样甘甜宜人。不过随着年龄的增长,他们会发生生理上的变化,其中就包括变声期。而男孩子在变声期内声音会逐渐变得粗犷嘶哑,唱歌的话高音也会出现上不去的症状。那么青春期的女孩子会变声吗?下面一起来看看吧!

目录 1.女孩的变声期 2.​青春期的女孩子会变声吗 3.变声期吃什么食物 4.变声期适合吃的东西 5.变声期饮食注意什么

1女孩的变声期

  变声期持续的时间因人而异,一般来说,男生约13-15岁进入变声期,全程约为6个月至2年。女生则比男生稍早,变声期多与生理月经初期同时出现,大概11-13岁左右进入变声期。

  变声期的长短,以说话的声音变化为准,一般需要3-6个月,最长不超过一年。如果以歌唱发声为定型来说,由于歌唱的音域宽、音量大,因而声带的负担也较大。所以歌唱的变声期则需要1年半——2年,甚至3年才能完成。

  变声初期,声带呈轻度充血,无其它特殊表现,一般需要1-3个月。

  变声中期,除有充血现象外,同时还有发声功能的变化,一般持续3-12个月不等。

  变声后期,是胸声发展的巩固期,这个时期持续时间较长,3-12个月不等。常常是说话的声音已经完全变成成人声,而唱音不稳的现象却时时出现。

  饮食方面,不要吃煎炸,热气的东西,尽量不要喝低于6℃的冷饮,特别是在运动后,千万不要马上喝冷饮噢!

2​青春期的女孩子会变声吗

  会,每一个男生女生在青春期的时候身体都会表现出第二性征的发育,而变声就是其中一项。

  1、声音尖细

  变声是第二性征发育中的一项,第二性征是一种性别特征,所以声音也有性别特征,而在变声期,女生的声音会越来越富有女性的声音特征,就是声音相对于童年时期会更尖细一些,用声乐学上面的词描述就是声调更高一些。虽然小孩子的声音声调也很高,但是小孩声音更脆一些,女生变声期声音会声调变高的同时音色也会更变得圆润一些。

  2、变声期间

  变声不是一天完成的,是有一个过程的,其实女生的变声期没有男生表现得那么明显,但是女生变声期也会有一些特征表现。变声期间,声带是在变化的,所以这个时候嗓子是很容易出现各种问题的,所以也要注意保护自己的嗓子。

  3、少吃辛辣

  因为变声期间声带在变化,所嗓子会多少出现一些问题。小编始终记得自己变声期吃了很多辣子,所以现在嗓子也就有一些沙哑了。所以变声期一定要注意保护嗓子,千万少食辛辣,多喝温水,不喝过凉或过热的水。说话的时候声音也别太大,不要总是大声吼,这样对声带的伤害是不可逆转的。总之,变声期一定要保护好嗓子。

  女孩的变声期一般在12-14岁.这个时期是喉头、声带增长发育的阶段.其表现为:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等.

3变声期吃什么食物

  多摄入胶原和弹性蛋白

  发音器官主要由喉头、喉结和甲状软骨组成,这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质所构成。声带也是由弹性蛋白质薄膜所构成。所以,变声期的青少年应该多吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,以利这些器官组织的生长发育。

  摄入b族维生素和钙

  b族维生素中的维生素b2和维生素b6能够促进皮肤的发育,而钙质可促进甲状软骨的发育。因此,适量多吃些富含b族维生素的芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等食物,以及多吃些富含钙质的鱼、虾、牛奶、豆制品等,则有利于调理。

  多吃软质、精细食物

  青少年在变声期所吃的主食和副食都应以软质、精细食物为宜,要少吃炒花生米、爆米花、锅巴、坚果及油炸类硬而干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。

  适量多喝水

  适量地多喝水,可以减少或清除局部的分泌物,避免继发性感染。

  少吃刺激性食物

  孩子在变声期,要让他们少吃或不吃大蒜、辣椒、生姜、韭菜等刺激性食品。因为这些食品会刺激气管、喉头与声带。也不要喝太热的开水或太多冷饮,而过冷或过热都对声带不利。更应禁忌烟酒,以防加重局部无菌性炎症等。

4变声期适合吃的东西

  首先,应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入

  发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

  其二,应摄入B族维生素和钙质

  维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

  其三,主食及副食都应以软质、精细食物为宜

  不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。

  其四,适量多饮水

  可减少或清除局部分泌物,避免继发感染。

  其五,少吃酸、苦味的刺激性食物

  如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮,过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒,以防加重局部无菌性炎症。

5变声期饮食注意什么

  (1)进食应注意细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。尤其食鱼更应注意,以防鱼刺伤喉。并应吃些软质食物和精细食物,不宜吃粗、硬、干燥等食物,以防损伤咽喉。

  (2)适量饮水,可减少或清除喉腔的分泌物,以防止咽炎的发生。此外,在变声期切勿大声呼喊,不要疲劳过度或睡眠不足,更不能引起情绪波动,以防因咽喉充血,引起声带损伤。

  (3)少吃或不吃辛辣刺激性食物。如辣椒、大蒜、胡椒粉、烟酒,以防刺激声带粘膜,以免引起急慢性喉炎、咽炎。

  (4)注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。因为发音器官主要是由喉头,喉结、甲状软骨组成,这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成,为此变声期的青少年应吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋等。

  (5)应摄入维生素B和钙质。维生素B2、D6能促进皮肤的发育,也有利于声带的发育。钙质可以促进甲状软骨的发育。

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