青春期女孩头发出油可能是皮脂腺分泌旺盛、不良生活习惯、饮食不当、脂溢性皮炎、遗传等因素导致的。

1. 皮脂腺分泌旺盛：青春期女孩体内雄激素水平相对升高，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致头发容易出油。建议保持头皮清洁，选择适合油性发质的洗发水，定期洗头，但不要过于频繁，以免损伤头皮。

2. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大等不良生活习惯，会影响内分泌，进而使皮脂腺分泌增加。建议保持规律作息，保证充足睡眠，学会放松身心，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。

3. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、高糖食物，会使皮脂腺分泌增多。建议调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡，避免食用过多刺激性食物。

4. 脂溢性皮炎：这是一种常见的皮肤炎症，会导致头皮油脂分泌异常。建议在医生指导下使用药物治疗，如外用抗真菌药物等，同时注意头皮护理。

5. 遗传：如果家族中有油性发质的遗传倾向，青春期女孩也容易出现头发出油的情况。建议可通过日常护理来改善，如使用控油产品等。

平时要注意个人卫生，合理饮食，保持良好生活习惯。若头发出油情况严重且伴有其他不适症状，应及时就医。