青春期皮肤出油该怎么办

1青春期皮肤出油该怎么办

　　很多人的皮肤出油还是会很干燥，这就会让他们在处理自己的肌肤的时候陷入困境。这个时候应该怎么办呢?特别是在秋天气候干燥的时候，冷热交替的季节。这个连难免会变成大油田，就是用控油的洗面奶都是没有什么效果的。那么皮肤出油干燥怎么办呢?我们一起来往下看，来寻找解决方法吧。

　　秋季脸油、干燥更要少洗脸

　　“秋季因为外界湿度温度的快速变化，容易导致角质代谢的异常、免疫系统的紊乱，肌肤屏障机能下降、锁水的功能减低，肌肤会出现干燥、粗糙、蜕皮、敏感等现象，其中最常见的表现为水油失衡。”南京市妇幼保健院皮肤美容科主任介绍，最近不少患者来看肌肤问题，出油成了共性，许多人不问缘由频繁洗脸来控制油脂分泌，结果不仅没改善，皮肤反而变得更糟。这是因为肌肤出油过多，并不意味着肌肤有足够的水分，相反的，肌肤出油过多往往是因为肌肤缺水严重，要解决内干燥的问题，最重要的是补水保湿。

　　如何做好补水保湿，首先不要频繁洗脸。你可能会觉得消除油脂，最快、最舒适的方式就是洗脸，其实不然，洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题只会越来越糟。建议中性肤质一天洗2次脸，油性皮肤可洗3次，但不要选择碱性太强的控油洁肤产品，可以使用性质比较温和的弱酸性洗面奶，温水清洗，这样不仅不会刺激肌肤，而且还能帮助洁面更加彻底。洁面后5分钟之内，选择清爽质地的长效保湿乳液，此时护肤产品中的营养成分比较容易渗入皮肤并被吸收。此外，可以随身携带保湿喷雾，感觉油脂分泌旺盛的时候喷一喷，可以补水，舒缓皮肤紧张，有条件还可以一周使用2-3次品质不错的保湿面膜来做巩固，维持皮肤水润度，使肌肤水油达到平衡。

　　除了做好肌肤保养，建议通过休息和饮食来调节，每日控制饮水在6-8杯，多食用清热润燥的水果，如苹果、梨、石榴、柿子、百合、萝卜、银耳，也可以吃一些干果品如莲子、花，生等。

　　首先我们要注重每天的皮肤清洁，选择洗脸产品的时候更应该注意，一定要选择适合自己皮肤洗脸产品不然只会起到反的效果。记住奥，别忘了每天八杯水身体的水分也是很重要滴!上面就是关于皮肤出油干燥怎么办的解决方法，相信大家都了解了吧。

2影响皮脂分泌的几个原因

　　皮脂水平与遗传，环境，年龄以及身体机能都有重要的联系，所以有的人的肤质才会分为干性、混合性、油性这大致的三种类型。当然肌肤的皮脂水平也会受到外界环境的影响，比如在寒冷的冬季，泛油光的情况就很少发生。而年龄也是直接影响皮脂水平的关键因素，皮脂腺的皮脂分泌量会随着年龄的增长而减少，这也就可以解释为什么适合熟龄肌肤使用的的保养品质地通常都比较醇润厚重了。当身体机能发生紊乱的时候，皮脂腺的活跃程度也会因此受到影响，例如很多人在青春期前后都会出现的出油异常以及痘痘问题。满面油光除了影响感官外，还会导致肌肤问题产生

　　1、痘痘

　　在油性肌肤类型中，很多人都会受到痘痘的困扰。当皮脂腺分泌功能过于亢奋分泌出过多的油脂后，无法正常排出的油脂就会贮存于毛孔内，当遇到细菌，脏空气的时候就会发生恶性脂肪酸化或厌氧菌感染，从而爆发痘痘。

　　2、黑头

　　堵塞于毛孔中的皮脂长时间无法排出时，除了会诱发痘痘问题，还会导致黑头产生。暴露在毛孔外部的油脂受到空气的氧化，油脂颗粒的末端就会呈现出黄褐色的星星点点，如果不离近观察的话就是黑褐色，所以被称为黑头。

　　3、肤色晦暗

　　肤色晦暗不仅是因为黑色素大量沉积，还有可能是因为皮脂的氧化。当大量油脂无法被角质层利用的时候就会在皮脂腺异常发达的部位堆积，时间一长就会因氧化而变黄，是整个人看起来肤色晦暗，气色欠佳，这就好比珍珠如果不隔绝空气保存时间久了就会变黄是一个道理。

　　4、毛孔粗大

　　油脂的过量分泌还会撑大毛孔，原因就在于当毛孔已有的尺寸无法满足皮脂现有的“排放量”时，过量的油脂长期处于一涌而出的状态，加之附着于毛孔周围的老废角质，使得毛孔从远处看起来异常粗大。

　　5、蠕形螨感染

　　蠕形螨是一种寄生在肌肤中的毛囊虫，依靠吞食人的皮脂为生，多度的油脂分泌带给蠕形螨足够的食物来源，加速其繁殖，同时蠕形螨在肌肤中的活动也会刺激皮脂腺的活跃程度，焉知不是恶性循环。

3皮肤出油是因为缺水么

　　皮肤爱出油这是许多人都会遇见的情况，皮肤缺水会让人们觉得自己的脸就像一个油田一样，整天的冒油，不仅加重了肌肤问题，而且还会给人们留下非常不好的印象，因此对于怎么样控制脸部的出油问题许多人都非常的关心，人们觉得出油很大程度上是跟人们的肌肤水分有着很大的关系，那么你知道皮肤出油是因为缺水么?皮肤缺水怎么办比较好呢?

　　皮肤外表一层叫表皮，上面有歪歪斜斜的毛发，穿过这的毛孔到达皮肤表面。表皮的下面是一层真皮，在这里有血管、神经。毛发的根部就深埋在这一层。

　　毛发根部的周围，有一种腺体，叫皮脂腺。皮脂腺就是分泌皮脂油质的，它的开口通向毛发，当附近的小肌肉收缩时，压着皮脂腺，皮脂就顺着毛发根部流向毛孔，到达皮肤表面。皮肤上的油腊就是从这儿来的。

　　全身的皮肤，除去手心、足掌以外，都有皮脂腺，但它的分布并不平均，其中以头皮、面部及胸背等部位较多，因而这些部位的油脂分泌也较旺盛。

　　油脂的作用，大家都清楚的是有润滑作用，这对于毛发及皮肤的滋滑，有很大的作用。有了皮脂，毛发光滑发亮，皮肤也本干燥，不会破裂。据研究，健康成年人一天里要分泌100—300克的皮脂。其分泌量与一个人的年龄、性别、饮食习惯和季节等有密切关系。男性、青年人以及喜吃油腻甜食的人，油脂分泌较多。油脂分泌少的，毛发干枯，面色不泽，缺少“容光”。

　　皮肤自然出油，除护肤品的原因，一般属于油性或者混合性皮肤的情况，这类皮肤的毛孔相对比较粗，皮肤在关键部位容易泛油光，所要做的就是补水，用清爽型的护肤品。在用完护肤品后可用纸巾按压吸掉多余的油份。

　　皮肤出油说明水油不平衡，你的脸有可能是因为严重缺水，补水也是关键之一

　　1、过度清洁会产生适得其反的效果，不要颇繁的洗脸，否则出油只会加重。

　　2、注意保湿，有了足够的水分，才不至于产生过多的油分。

　　3、有抽烟，喝酒，熬夜的习惯一定要改，否则影响激素和内分泌状况，也会导致皮肤出油速度加快 ，皮肤当然油。

　　皮肤出油是因为缺水么，看着上面的介绍我们已经了解到了人们肌肤出油跟肌肤的水分有着很大的关系，之所以爱出油的原因有许多，但是为了人们的肌肤健康，大家一定要注意肌肤 的补水工作这样踧踖肌肤的水油平衡，这样才能让人们的肌肤变得更加的水灵哦。

4青春期吃什么对皮肤有好处

　　具体说就是要做到以下几点：

　　膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。

　　补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。

　　铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类(指牛肉、羊肉等)、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高;此外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大;因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。

　　不饱和脂肪酸不可缺富含不饱和脂肪酸的食品有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤为丰富，鱼油、瘦肉、鱼类亦应经常食用。蔬菜、瓜果要新鲜，水分供应要充足。

　　高档补品要远离一些高档补品、饮料含有不同程度的激素类成分，常会导致发胖、性早熟甚至诱发高血压等，反而会阻碍青少年身体生长。

　　这些都是对人脑发育健康，身体发育健康有着重要作用，但除了吃还要适当的做一些体育运动!

5如何控制皮肤出油

　　洁面后使用(这是我最宠爱的护肤小宝贝，希望也成为你的最爱!)

　　西瓜皮和蛋清是去黑头的绝配(西瓜敷脸后用清水洗净立即用蛋清敷有黑头的部位，可以连续反复使用，你会看到立竿见影的效果，是任何护肤品都比不上的。

　　西瓜皮(控油补水保湿，消炎祛痘效果显著。在受到阳光晒红晒伤后急救的必需品)

　　制作方法：将西瓜白切薄片敷脸20分钟(可以先用薄片在脸部来回擦上几遍再换新的贴上，冰冻过的更佳)

　　蛋清(紧致肌肤、收缩毛孔、柔滑细嫩、去黑头)

　　制作方法：将化妆棉或专用面膜纸浸入蛋清中敷脸30分钟

　　每天使用1至2次就相当于代替了护肤品，赶紧试试吧，

　　注意：有痘痘的话千万别用手挤压豆豆，这样会留下痘印。

　　补充： 很多人的误区就是皮肤干才需要补水，其实越是油性或出油严重的人越需要补水。

　　我给你的这二者的方法对付控油、去粉刺黑头和痘痘的，如果你只需要控油用西瓜皮就可以了，

　　西瓜皮是消炎补水、控油和软化作用，鸡蛋清是收缩毛孔、紧致肌肤和起到拔出作用，所以两者一起用，绝对帮你彻底清除，可以连续重复使用，

　　如果痘痘不是很大很圆的那种，光用蛋清也可以，也是要连续使用，它适合任何肤质，每天用2~3次都没有问题。

　　在使用蛋清时可以连脸一起附上，它还有一定的淡化皱纹的作用，如果是细纹的话，连续昨两天就消失了，出来的效果就像换了一张脸，润润嫩嫩的。

　　只要你用了，我坚信达到我所说的效果，没有夸张。

　　18号补充：

　　我的方法最大的好处就是立即见效，所以只要以后一出现，就使用。

　　护肤棉和面膜纸在任何化妆品专卖店和商场内都可以买到，护肤棉价格再8-15元一包不等，面膜纸在1.5-2元之间，一般是好几张包装整盒卖。

　　如果有其它问题可以问我，也可在线提问。

　　其实我的护肤心得是交过高额“学费”的，所以，我也得到了所有护肤经验，如有其它皮肤问题，可以问我，我的各种自制天然面膜，都比护肤品有效。

　　当然，也欢迎其他有皮肤方面困扰的人问我。