男性更年期有哪些常见症状

1男性更年期有哪些常见症状

　　肌肤老化

　　皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

　　心血管老化

　　随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沉积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。血管调节失常：有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。

　　消化器官老化

　　随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。肝肾阴虚：症状呈现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面赤升火，手足心热，口干咽燥，小便短赤，舌质红，脉细弦数。

　　泌尿器老化

　　50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。心肾不交症状：心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。

　　生殖器官老化

　　进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格、情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致“更年期症候群”的产生。

　　性功能减退

　　常见有性欲淡漠，消失或阳痿。对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。

　　神经系统老化

　　脑是神经系统的中枢，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞、神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。精神与神经症状：如神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤独恐怖感，缺乏自信等。

　　骨骼老化

　　男性在55岁至65岁，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。

　　很多男性出现了更年期综合症以后比较慌张，这是可以治疗的。以上就是今天我们为大家整理出来的男性更年期会出现的一些正装，如果说你以前认为只有女性才存在更年期的话，那么，看完这个以后，相信你不会再以为更年期只会出现在女性朋友当中。

2男性更年期的心理表现介绍

　　心理症状：更年期临床症状最突出的表现就是精神心理症状，主要是神经过敏，情绪不稳，易激动，急躁，爱发脾气，倦怠，常有压抑感，记忆力、思维力和注意力减退，睡眠减少，兴趣减退，情绪低沉，反应力低。并常伴有不安、恐怖、孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事等。

　　植物神经功能紊乱：更年期临床症状表现在植物神经方面主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝、工作效率低。

　　性功能减退症状：大部分男性到了更年期都会出现性功能减退的临床表现，如性欲减低，或根本无性欲，少数病人在性欲减低之前，有短时期的性兴奋性亢进，但很快变为性的衰退。少数病人有性的感觉异常，随性欲减低，可有阳痿、早泄、梦遗、滑精等症状。其中，更年期阳痿是最常见的临床表现之一。

　　其他躯体症状：更年期临床症状表现在躯体方面往往较为复杂，涉及到全身多个系统，如骨关节疼，如腰膝酸软，隐痛，腰骶。胸背、足跟部疼痛，四肢无力等，与老年性骨脱钙、骨质疏松有关;泌尿系统症状，如尿频、夜尿次数增多，尿后滴沥、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻症状;皮肤病症状，如手掌和足底角化过度，股内侧、阴囊、颈部神经性皮炎，慢性湿疹或银屑病，阴囊潮湿或自述凉冷或瘙痒感。

　　男性更年期也需要重视起来的，作为身边的朋友或者家人应该在此期间，应给予更多的关心和鼓励，尽可能帮助他们减少压力和负担，保持愉悦心情!

3男人更年期吃什么调理

　　男人更年期吃什么调理：

　　淡菜

　　淡菜含有很丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及碳水化合物等营养，而且这些营养远远超过黄鱼的含量，有补肝肾、益精血的作用。《本草汇言》说：“淡菜，补虚养肾药也。”清王孟英亦云“补肾，益血添精。”

　　故肝肾阴虚、目眩耳鸣、心悸自汗、腰酸腿软的更年期患者，宜常食之。更年期男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的淡菜，可以促进新陈代谢，有助于减肥，还能有效降血压降血脂。

　　1、淡菜炖肉

　　淡菜干10只，猪肉150克，适量的姜片、葱花。

　　猪肉洗净切成小块焯炎备用，淡菜干焯水备用。将焯水后的猪肉、淡菜干放到锅里，加入适量的水，放入姜片盖上锅盖大火烧煮。水开后转入中火，加入黄酒继续焖煮约60分钟，菜熟加入适量的味精及葱花即可。

　　2、皮蛋淡菜粥

　　粳米100克，松花蛋(鸭蛋)160克，淡菜(干)50克，盐1克，香油5克，料酒3克。

　　将淡菜用热水浸泡发软，择洗干净，放入碗内，加料酒，上笼蒸至烂熟。皮蛋(松花蛋)去壳，切成碎米粒状，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。待粥将成时，再下入淡菜、皮蛋粒、盐，熬煮至粥熟，加入少许香油拌匀，即可盛起食用。

　　黑豆奶

　　男性更年期会比较容易出现骨质疏松症，这主要是因为男性体内荷尔蒙分泌过少而引起的一些症状，如果不注意对钙质的补充很容易诱发骨折现象。

　　奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质，对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。

　　为防止更年期发胖，奶类制品可选择脱脂奶，每天可饮用鲜牛奶250毫升，酸奶125～250毫升。豆制品可选择豆腐或豆浆，避免选择含脂肪过多的油豆腐和豆腐脑等。

　　1、豆奶玉米布丁

　　甜豆浆300公克，蛋黄2个，全蛋2个，细砂糖50公克，玉米酱100公克。

　　将蛋黄和全蛋先打散备用。豆浆加热至40℃，再加入蛋液和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入玉米酱搅拌均匀。布丁液倒入杯中，盖上一层保鲜膜，放入电锅中蒸12分钟即可。

　　2、核桃豆奶

　　核桃100克，鲜牛奶、豆浆各100毫升，白糖适量。

　　核桃破壳取肉，加水磨成浆。将核桃浆、牛奶、豆浆同入汤锅内，旺火煮沸，加入白糖调味即成。

　　羊肉

　　男性朋友在步入更年期后很容易引起荷尔蒙水平的降低，影响体内对蛋白质的合成，所以在饮食过程中应该注意摄取足量的优质蛋白质是比较好的方式。

　　羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。因此，进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。

　　1、胡萝卜炖羊肉

　　胡萝卜，羊肉900克，水3500毫升，料酒，葱切断，姜片，盐适量，香油1小匙，白胡椒粉适量，花椒料包。

　　胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。起油锅，放入适量色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。

　　放水及其他调味料(除香油，白胡椒粉和盐外)，一起放入锅内用大火煮开。改小火煮约1小时。再放入胡萝卜继续炖半个小时，放盐、白胡椒和香油调味即可。

　　2、红焖羊肉

　　带皮羊腿肉500g、胡萝卜一根、中等土豆一个、京葱一段、姜一大块、葱、香叶、桂皮、八角、生抽一汤匙、老抽一汤匙、料酒一汤匙、冰糖半汤匙。

　　羊肉切小块，放入锅中，加入冷水，放一块姜一汤匙料酒，煮开(开着盖子)后继续煮两分钟，捞出洗净沥干。

　　炒锅烧热放一汤匙油，爆香爆香京葱和姜片，接着倒入羊肉块煸炒出香味。加一汤匙生抽、一汤匙老抽、一汤匙料酒炒匀。全部倒入电高压锅，加半汤匙冰糖、一片香叶、一块桂皮、一个八角、干辣椒两个，再倒入200ml开水。

　　电高压锅，压力选择高压，时间设定25分钟，盖紧盖子装上泄压阀，开始工作。把土豆和胡萝卜去皮切滚刀块，入炒锅用茶匙色拉油小火煸炒两分钟，关火备用。电压力锅停止工作泄压后，打开锅盖，倒入炒过的土豆胡萝卜块，盖上盖子不要盖紧。选择辅助烹饪按钮，煮20分钟即可关闭电源，装盘出锅。

4男性更年期的饮食调理

　　男性更年期的饮食

　　1、少吃含糖量高的食物

　　男性在更年期的时候，饮食上要多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，少吃含糖量高的食物。饮食上还要注意低盐、清淡、不要暴饮暴食，晚餐尽量不要吃得过饱。每天可以吃一点蜂蜜(1-2汤匙)。

　　2、宜多吃改善和增强性功能的食物

　　男性进入更年期后，一般会出现性功能衰退、性欲减弱的情况。那么在饮食上就提倡可以吃一些改善和增强性功能的食物，因为一般性功能改善后，男性更年期的症状一般能减轻，比如韭菜、核桃、羊肉、虾等食物。

　　3、多吃改善神经系统和心血管功能的食物

　　男性在更年期的时候，在精神和神经上，会出现烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等情况。所以，在饮食上可以吃一些改善神经系统和心血管功能的食物的食物。比如山药、核桃仁、猪心、羊心、大枣、龙眼、桑葚等食物。

　　4、少饮酒、不吸烟

　　酒精和尼古丁对人的中枢神经系统都会带来不良的影响，所以，男性在更年期的时候最好不要饮烈酒和抽烟。

5男性更年期的治疗措施

　　虽然男人不可避免的会患上更年期，对于我们来说是不能改变的事实，我们只能接受，可是我们可以寻找相应的治疗措施来治愈自己的病情，从而减少自己受到的影响。男性更年期有哪几种治疗措施呢?

　　改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。

　　补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。

　　每个人喜欢的治疗措施不同，进行的选择就不会相同。通过以上对男性更年期治疗措施的了解，希望人们不要总是想当然的选择一种治疗措施，要根据自己的病情以及体质以及治疗措施的侧重点，合理的为自己选择治疗措施。