告诉你准备初秋怀孕的几大好处

1初秋是怀孕好时机

　　1. 时令瓜果增加孕妈胃口

　　在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。

　　2. 气候凉爽，对胎儿发育有利

　　妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。

　　3. 利于胎儿智力发展

　　八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。

　　4. 可平安地度过了致畸敏感期

　　待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。

　　5. 春暖花开时妈妈坐月子

　　相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初，春暖花开，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。

　　6. 初生婴儿轻装上阵

　　在保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。

　　7. 宝宝可享受更好的日光浴

　　孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。

　　8. 避开夏季小儿肠炎流行季

　　孩子半岁前后正好处在金秋十月，该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。

　　9. 春夏之交时利于断奶

　　到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。

　　10. 出生月份是上学最佳时机

　　五月份出生的孩子，上幼儿园和小学时，足月足龄不受年龄的控制。父母不用担心孩子上学年龄偏大偏小的问题，可以放心的送孩子进入学校。

2告诉你准备初秋怀孕的几大好处

　　1.在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。

　　2.妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。

　　3.八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。

　　4.待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。

　　5.相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初，春暖花开，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是"坐月子"的最佳季节。

　　6.在保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。

　　7.孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。

　　8.孩子半岁前后正好处在金秋十月，该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。

　　9.到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。

3怀孕前的准备

　　怀孕前的准备工作

　　当我们决定要为了更和美的家庭而准备怀孕的时候，在赶着为宝宝的出生准备良好环境之前，可要记得做好怀孕前的准备工作，毕竟怀孕前的准备工作是孕育健康宝宝的重要基础。

　　1、补充叶酸及一些微量营养素

　　即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。

　　根据自己的身体状况，增加某些微量营养素的摄取：钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但对女性身体健康造成影响，还会直接影响胎儿的生长发育，因此计划怀孕的女性应特别注意这些营养素的供给。也可请医生帮助诊断，对自己的营养状况做全面了解，有目的地调整饮食，重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。

　　2、告别烟酒、及药物

　　如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。 ...

　　怀孕前要做的检查

　　在做了备孕的打算后，为了以后能真正怀孕并生出可爱、健康的宝宝，孕前检查应该是整个计划中最为重要的环节，因为我们需要如何让自己的身体状况更适合受孕，也需要知道孕期中有什么需要注意的。所以，为了我们未来可爱的宝宝，我们一定要做好一切充分的准备，做好孕前检查哦。

　　专家指出，孕前检查要根据自身的情况确定，最好在怀孕之前咨询一下有关专家。如果没有明显的疾病，则应该做一些常规的检查，先做一个B超检查，看看子宫、附件有没有问题，男性则应该检查精液常规，看看是不是合格，因为在目前，男性精液有问题者尤其常见。当然，优生四项检查的不可缺少的。倘若有可能存在疾病，应该做一些细致的检查。平时有附件炎、痛经、月经不调、肥胖等症状，要特别注意。对于曾经接触过传染病患者的夫妇，还要做相关的检查，比如肝炎免疫系统指标，应该排除被感染的可能;如果生殖系统曾经感染，应该检查解脲支原体、沙眼衣原体、抗生殖支原体、人型支原体等;假若有经期同房的情况等，还要检查抗精子抗体……检查的内容，应该根据自身的健康情况确定，防止怀孕以后出现意外。

　　一般情况下，最好在早晨空腹检查。孕前检查包括了这样的一些项目：

　　1、血常规(血型)：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。 ...

　　怎么样有效备孕

　　备孕其实并不是一件满目靠运气的事情，若你参考以下小编为你整理出来的方法，相信一定会让你的“好孕”计划事半功倍的，那么就一起来了解吧。

　　1、计算出排卵日

　　来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　同时，也可以通过机器来更准确、快速地检测尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

　　2、有针对性地补充有利于怀孕的营养

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　　3、恰当姿势，助你受孕

　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。 ...

　　备孕可以吃什么

　　在备孕期间，恰当增加营养素也是可以提高怀孕的几率的哦，而这也是很多人都很关心的问题，因为这关系到日后宝宝的健康问题，那么在饮食上，我们可以如何来补充所需要的营养素，增加我们的“好孕”指数呢?

　　1、饮食上要多样化，保证营养 不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种。某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

　　2、注意在体内储存钙和铁 怀后期，容易发生缺铁性和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

　　3、饮食要回归自然 准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果 及野菜，特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

　　4、合理使用避孕药物

　　准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如、b族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。 ...

　　备孕要注意些什么

　　首先是饮食方面的注意事项。

　　备孕期间用食补的方法来补充所需的营养素确实是高效而又利于我们健康的做法，但是，你们可有注意到，在这段期间内有些食品是必须要注意的呢，我们一定要在这方面更加地注意，千万别贪吃而前功尽弃了，更何况还可能危害到宝宝的身体健康呢。

　　1、辛辣食品

　　在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

　　怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

　　2、高糖食品

　　备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。 ...

46征兆说明已成功受孕

　　怀孕初期常见征兆

　　1、好朋友迟到了

　　怀孕的第一信号是停经。计划怀孕的女性都应该记住自己的月经日期，可用日历作记号。

　　平时月经周期正常、身体健康的女性，如果没有采取任何避孕措施，在排卵期前后曾有正常的性生活，若是在月经周期后仍不来潮，这时可怀疑自己是否怀孕。通过月经检测是否怀孕是最准确的方法。孕妈妈们应该在月经超过正常月经周期7天以上再到医院检查确诊，才是最准确的。小编建议：最好是到医院检查，因为个人检查有时候由于某种原因，很容易出现错误。

　　如果是过期1个月，肯定是怀孕了。但也不排除有些已经怀孕的孕妈妈，仍然会行经一、两次，细心的孕妈妈会发现：经血比平常要少，日期也较以往短些。

　　2、基础体温升高了

　　基础体温是指经过较长时间睡眠(8小时以上)清醒后，在尚未进行任何活动之前，所测得的体温。一般女性怀孕后，受孕激素的影响，而使体温维持在高温水平。正常情况下，女性的基础体温是月经自来潮到中期(下次月经前2周)低体温、之后高体温(比前段体温约升高0。4℃左右)的典型双向型体温，若后段时间的体温一直处于高温状态，且超过21天月经仍不来潮，则是早孕表现。因为怀孕初期的体温相对较高，这是衡量怀孕与否的重要标志。

　　月经期过了，可以通过测量基础体温来检测是否受孕。晚上临睡前，将体温计的水银柱甩低于35℃，放于随手可取之处，便于次日醒后，在未开口说话、未起床活动之前，取体温计测口腔体温5分钟，连续测试3～4天，即可判断是否已经怀孕。

　　高温并非指发烧的体温，而是指体温在36。9℃-37。2℃之间。如果你后段时间的体温，这种高温状态持续21天以上，且无其他异常反应，月经也不来潮，甚至出现早孕反应。那么祝福你，你很可能怀孕了。

　　3、爱吃酸味食物

　　有些孕妈妈在月经过期不久(1-2个星期)，胃口就开始发生改变，无故出现恶心、呕吐等症状，在早晨还会加重。停经后，孕妈妈突然发现，喜欢吃原来不喜欢的食品了;讨厌油腻的食品;吃过一次的食品，第二次就不爱吃了;有些人简直什么都不想吃、甚至闻到见到食品就要呕吐，等等。

　　酸味食物是孕妈妈的最爱，因为酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促进肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多数孕妇喜爱吃酸的食物。像杨梅这种水果对孕妈妈来说是相当有诱惑力的。

　　从营养学角度来看，孕妈妈适当吃些酸性食物有利于母亲和胎宝宝的营养需要，还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。但也不能盲目多吃，也应讲究科学。

　　4、乳房变得肿胀

　　孕妈妈在停经之后，乳房会发胀，并逐渐增大，会出现胀痛，有类似月经来之前的感觉，可能会更剧烈一些。乳头感到刺痛，乳晕变大、并出现褐色结节，乳房皮下可见静脉扩张。

　　这是因为，孕妈妈怀孕后，体内的雌激素和孕激素水平迅速升高，而刺激乳腺组织的发育。这种乳房发胀并没有发热，或其他异常现象，仅仅是一种正常的生理反应。孕妈妈乳房变得肿胀，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要;妊娠期乳腺发育的程度也是决定分泌乳汁多少的重要因素。随着时间的推移，疼痛的感觉将逐渐消退。整个妊娠期内，孕妈妈乳房会持续增长――有的甚至长大了三倍。

　　小编建议，孕妈妈可以每晚用温水清洗乳房，晚上睡觉尽量摘下胸罩，对以后母乳喂养会有一定的帮助。对乳房出现的肿胀、疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。在按摩的同时，孕妈妈可以涂些天然护肤油，既减小摩擦力又保护皮肤，天天按摩乳房可增进乳腺发育。

　　5、总往厕所里跑

　　确定怀孕的另一个标志是尿频，甚至有很多人是因尿频去医院检查时才发现自己怀孕的。

　　怀孕前3个月，许多孕妈妈会有尿频的情况。这主要是子宫在慢慢变大时，使骨盆腔内器官相对位置的改变，导致膀胱承受的压力增加，使其容量减少，即便有很少的尿也会使孕妈妈产生尿意，进而发生尿频。另外，身体中激素分泌的改变也会产生尿频。到孕期的第4个月，子宫由骨盆腔进入腹腔，膀胱所受压力减轻，尿频症状会慢慢地减缓。这种尿频，没有尿痛、尿急的感觉，与尿路感染有本质的区别，并不是非常明显。

　　到现在为止，控制孕妇尿频的情况，唯一可行的就是控制饮水量，若想不起夜，孕妈妈最好在临睡前1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人说，产前尿频未尝不是件好事，因为它可以提前锻炼晚间起床，有助于宝宝出生后更好的照顾宝宝!

　　6、满脑子想的就是睡觉

　　几乎所有孕妈妈都会有疲惫不堪，想睡觉的症状。所以，你一旦有精神疲乏、嗜睡的状态，且月经停止，就应该去医院检查是否怀孕了。

　　在怀孕初期，孕妈妈常常感觉精神疲乏，动不动就想睡觉，其实这种嗜睡是正常的生理现象。孕妈妈的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化;黄体酮的大量分泌;体内热量消耗快，血糖不足等，都是嗜睡的原因。怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面，也会导致疲惫容易嗜睡。

5吃什么食物容易怀孕

　　在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对受孕十分有益。

　　1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。

　　富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

　　2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。

　　富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

　　3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。

　　富含维生素的食物：蔬菜、水果等。

　　4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。

　　富含微量元素的食物：

　　蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

　　肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋。

　　水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

　　男人吃什么有助怀孕

　　1、蛋白质与精氨酸食品：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分。

　　2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，能防止性器官老化。

　　3、矿物质、微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　4、适当含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能增进精原细胞离别和幼稚，对生精很有帮助。

　　有助怀孕的食谱推荐

　　1、滑蛋牛肉

　　食材：牛肉200克，鸡蛋5个，色拉油适量，食盐1茶勺，生抽1大勺，香油2茶勺，淀粉2茶勺，小葱适量，白糖半茶勺，胡椒粉1茶勺，苏打粉1/3茶勺，水少许。

　　做法：牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟。炒锅中倒入植物油，烧至4成热时下牛肉片至8 分熟，捞出。鸡蛋打散，加入葱花、盐、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少许清水调匀备用。将炒好的牛肉倒入鸡蛋液中拌匀。锅中留少许油烧至温热，倒入以拌匀蛋液的牛肉，边炒边加油，炒至蛋液还没完全凝固时关火，最后淋入芝麻油炒匀即可出锅。

　　2、核桃玉米奶

　　食材：玉米2根，核桃适量，牛奶适量，水适量。

　　做法：玉米掰成粒，核桃剥壳取仁。玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。加核桃碎即成。

　　3、双耳牡蛎汤

　　食材：水发木耳，牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

　　做法：将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入锅沸水中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

　　4、砂锅老豆腐

　　食材：豆腐1块，五花肉30克，虾仁30克，韭菜5根，食盐少许，葱2克，猪油(炼)1大勺，鸡汁适量，白糖1小勺。

　　做法：五花肉切片。老豆腐用手掰成块。将鸡腿骨加水，煮半小时左右，弃掉鸡腿骨不用。锅入猪油，炒香肉片和葱片，倒入煮好的高汤和老豆腐。再转入砂锅中，加入少许盐和糖。大火烧开转中小火煲1小时左右，加入处理好的虾仁煮几分钟。再加入洗净切段的韭菜稍煮片刻即可。

　　孕前饮食注意事项

　　1、饮食要回归自然

　　备孕期间，应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，以免不良成分影响身体健康。进食科学得当，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

　　2、饮食上要多样化

　　不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

　　3、注意补水

　　身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物，增强免疫功能和抗病力。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。