刮痧的起源

1刮痧的起源

　　刮痧是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用，是中国传统的自然疗法之一。

　　相传在远古时期，人类在发明火的时候，在用火取暖时发现火在烤到身体的某些部位时，会很舒服。后来人类又发现当石头被烘烤热了刺激身体时，可以治疗风湿、肿毒(以前的人类都居住在原始的山洞中，很容易患风湿、肿毒)。再后来人类又发现用砭石烤热后来刺破脓肿。渐渐地，当时的人类就觉得用热的石头可以治愈一些疾病。这就是刮痧治病的雏形。

　　到了青铜器时代，人们发明了冶金技术，随着冶金技术的发展，可以冶炼出铁。铁比砭石更加精细。当时的人类把铁制作成像现代人用的针。随着针灸经络理论的发展，在民间开始流传用边沿钝滑的铜钱、汤匙、瓷杯盖、钱币、玉器、纽扣等器具，在皮肤表面相关经络部位反复刮动，直到皮下出现红色或紫色瘀斑，来达到开泄腠理，祛邪外出调理痧症的方法。在不断的实践中，被演绎成一种自然疗法刮痧健康疗法。

　　较早有文字记载刮痧的，是元代医家危亦林在公元1337年撰成的《世医得效方》。痧字从沙衍变而来。最早沙是指一种病证。刮痧使体内的痧毒，即体内的病理产物得以外排，从而达到治愈痧证的目的。因很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似沙样的斑点，人们逐渐将这种疗法称为刮痧疗法。

　　刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅;毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的。

2刮痧可以去法令纹吗

　　脸部法令纹越来越深的现象，是脸部皮肤组织老化引起的。脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让旁人对你有种难以亲近的感觉。脸部刮痧也是美容护肤通经络的一种方式，来看一下刮痧是否能够去法令纹。

　　刮痧疗法，由于其简便易行，见效快无副作用，在历史上流传甚为久远。早在唐代，人们就用苎麻刮治痧病。良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。

　　一般而言，刮痧手法到位，是能够起到淡化纹路的效果。面部刮痧完毕之后，会使面部肌肤的血液循环加快，这个时候使用护肤品能效果加倍，肌肤可以吸收的很好。所以刮痧完毕之后，一定要涂抹上乳液，或敷个面膜眼膜都可。面部刮痧如果用硬板刮的话，每周进行1—2次就可以了。

3刮痧有六大误区

　　误区一：刮痧会把血管刮破了，是对身体的损伤。

　　不少人拒绝刮痧，觉得它会对血管造成损伤，形成淤血。痧确实是从血液中渗漏出来的，但血管并没有损伤。刮痧停止时，出痧也停止。说到淤血，也是多虑。假如人体内出现淤血，会产生疼痛，引起运动障碍。而刮痧出现痧斑后，不但能减轻疼痛，而且身体运动自如。研究证实，痧是从管壁最薄的微血管中渗漏出来的。微血管是微循环部位的血管，只有一层内皮细胞，本身就具有通透性。

　　当人气血不足、脏腑功能减弱、代谢产物潴留、免疫机能异常、炎症与结缔组织病变时，会造成微循环障碍、代谢产物积聚。刮痧时刮板向下的压力会使含有体内毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管壁渗漏出来，在皮肤下形成我们所看到的“痧”。少量的出痧不仅不会造成组织损伤，还会改善局部微循环。

　　误区二：刮痧仅仅是治疗手段。

　　很多人只有在发热或某个部位疼痛时才想起刮痧，这就有点小看刮痧的作用了。刮痧不仅可以治疗各种疼痛性疾病，还可以清洁体内环境，有防病保健、美容养颜等多种作用。健康的人，微循环正常，刮拭后不出痧;处于亚健康状态、有潜伏病变及已患病的人刮拭后会出痧。微循环障碍的部位、程度、性质不同，痧的部位、颜色、形态亦不同。刮痧将经脉缺氧、气滞血淤的程度以“痧”的形式呈现在体表，可以让医师直观地了解病变，这就是出痧的诊断作用。

　　误区三：没有病的人不能刮痧。

　　微循环障碍是亚健康和疾病发生早期的病理变化，而活血化淤、活化细胞、排毒解毒、改善微循环，正是刮痧疗法的特点。刮痧疏通经络、畅达气血、激发和调节经络脏腑功能，能及时消除隐患，早期发现、治疗潜伏的疾病，避免亚健康向疾病转化，是保持健康体魄、延年益寿的好方法。

　　误区四：刮痧一定很疼。

　　掌握了正确的刮痧技巧，刮痧是不疼的。1.被刮拭者应选择舒适的体位，使刮拭部位肌肉放松;2.刮痧板与刮拭方向形成的角度应小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越轻;3.避免生硬按压，做到柔中有刚;4.刮痧时不全都用腕力，必要时肘关节、肩关节均可成为用力点;5.应多种刮拭手法、方法相结合;6.避免在同一部位多次刮拭;7.每次刮痧不超过30分钟。

　　误区五：随便找个工具就能刮痧。

　　刮痧器具包括刮痧板和润滑剂。刮痧板的材质应没有副作用，可选择水牛角、玉石、砭石等。身体刮痧润滑剂选择油剂，面部刮痧选择乳剂，可以有效保护皮肤，提高疗效。

　　误区六：什么人都能刮痧。

　　任何一种疗法都不能包治百病，刮痧也有禁忌症。诊断不明确的疾病或急性病、危重病患者应交给医生诊治或在医生指导下刮痧。过度疲劳、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。有出血倾向的疾病，如血小板减少症、过敏性紫癜、白血病等病人不能刮痧。骨折的部位在痊愈之前，也不能刮痧。恶性肿瘤患者肿瘤的体表不能刮痧。月经期的女性下腹部慎刮，孕妇下腹部禁刮。肝肾功能衰竭者也不能刮痧。

4几类不宜刮痧的人

　　刮痧对微循环有很大的影响，但也要小心随之而来的问题。有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

　　我们知道，怀孕的准妈妈们是十分脆弱的。而中医理论里，环绕腰腹部的带脉也正位于孕期的隆起部位。孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

　　刮痧是通过体表的摩擦治疗内里疾病的手法。凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

　　治疗时要考虑造成二次伤害的可能。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

　　很多人喜欢刮到出痧为止，可见刮痧可能使微细血管出血。有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

　　身体的组织有不同的特点，在找到相应的解决方法前首先要考虑减少刺激。眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

5刮痧的正确操作

　　一、刮痧工具及用法

　　常用的刮痧板有两种：玉石刮痧板和水牛角制的多功能刮痧板梳。

　　持板方法：用手握住刮痧板，将刮痧板的底边横靠在手掌心部位，拇指及另外四指弯曲，分别放在刮痧板两侧，刮痧时用手掌心部位施加向下的按压力。一般刮痧板与刮拭方向皮肤的夹角应小于45度角，在疼痛的敏感部位，最好小于15度角。

　　二、刮痧技巧有大学问

　　(1)按压力：刮拭过程中要始终保持一定的按压力，才能将刮拭的作用力传导至深层组织。

　　(2)刮拭速度：刮拭时要匀速、用力均匀。不可速度过快，用力不均匀。

　　(3)刮拭长度：一般以穴位为中心，总长度约8~15厘米(3~5寸)，以大于穴位范围为原则。如果需要刮拭的经脉较长，可分段刮拭。

　　(4)刮拭顺序和方向：一般以自然顺序为序。

　　背部、腹部自上而下刮(如果肢体浮肿、静脉曲张、内脏下垂则从下向上刮)。

　　面部、肩部、胸部，从内侧向外侧刮(按肌肉走向刮)。

　　(5)刮拭时间：一般一次刮痧治疗应在20~30分钟之内，体弱者应适当缩短时间。

　　(6)刮痧治疗间隔：要根据被刮痧者体质、刮痧后的恢复情况而定，同一部位以局部皮肤痧象完全消退，疲劳和触痛感消失为准。

　　三、基本的运板方法

　　1、面刮法

　　手持刮痧板，根据部位的需要，将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜，自上而下或从内向外均匀地向同一方向直线刮拭，不要来回刮。适用于躯干、四肢、头部的平坦部位的刮拭。

　　2、角刮法

　　单角刮法：用刮痧板的一个角，朝刮拭方向倾斜45度角，在穴位处自上而下刮拭。适用于肩贞、颤中、风池等穴位。

　　双角刮法：刮痧板凹槽处对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，向下倾斜45度角，自上而下刮拭。适用于脊椎部的刮拭。

　　3、点按法

　　将刮痧板角部与穴位呈90度角垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起，使肌肉复原，多次反复，手法连贯。适用于人中、膝眼等处穴位。

　　4、拍打法

　　将五指和手掌曲成弧状拍打，弯曲的指掌与肘窝或膝窝完全接触，称为实拍;指掌弯曲弧度增大，手掌中间不接触皮肤，称为空拍。拍打之前一定要在拍打部位先涂刮痧油。拍打法仅限于四肢肘窝和膝窝，躯干部位和颈部禁用拍打法。

　　5、按揉法

　　平面按揉法：用刮痧板角部的平面以小于20度角按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。适用于合谷、足三里、内关以及手足全息穴区和其他疼痛敏感点。

　　垂直按揉法：将刮痧板以90度角按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴位区。