孕妇热感冒鼻塞时，可通过保持室内空气流通、多喝水、饮食调理、适当运动等方法改善。
1. 保持室内空气流通：确保居住环境空气新鲜，避免病毒和细菌滋生。可以使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻腔干燥和鼻塞。
2. 多喝水：每天建议喝2000mL水，补充水分有助于稀释黏液，减轻鼻塞症状。还可以用温盐水漱口，缓解喉咙痛和咳嗽。
3. 饮食调理：多吃富含维生素C和膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如橙子、青菜、苹果等，有助于增强免疫力，加快症状恢复。
4. 适当运动：可根据自身情况适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，有助于提高身体抵抗力，改善不适症状。
孕妇热感冒鼻塞时，应采取综合措施进行缓解，同时注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，促进身体康复。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。