我和老公总是两地分居，现在已经有一年多的时间没有在一起了，有的时候就视频，通电话之类的，由于共作原因真的是没有办法，现在总是会感觉自己的乳房有一点不舒服，这段时间也没有什么性生活可言，想要知道，性生活缺乏会不会惹上乳腺增生。
1，性生活缺乏或者是长期没有性生活的女性，就会容易出现性能力下降以及内分泌失调的情况，严重的话，还会引发一系列妇科疾病，所以说性生活缺乏的女性会惹上乳腺增生这样的疾病，所以女性朋友们不能太久不性生活，应该有规律地进行性生活，这样对身心都有好处，也可以预防乳腺纤维瘤以及乳腺增生等疾病的出现，女性也要保持心情舒畅，情绪稳定，避免情绪大起大落，也不能总是焦虑，烦躁，不安，郁闷等等，如果情绪不稳定，或者是经常发脾气的话，也会容易抑制卵巢的排卵功能，从而促使体内雌激素增高导致乳腺增生的出现。
2，所以说女性想要预防乳腺增生等疾病，除了需要有一个和谐的性生活习惯，还应该保证心情舒畅，不能总是出现负面的情绪，还应该积极地避免使用含有雌激素的化妆品，食物以及药物等等，还要警惕一些妇科疾病也会容易造成乳腺疾病的发生，比如：月经紊乱、附件炎、子宫肌瘤等等，这些患者也会容易造成乳腺增生的发生率升高，所以一定要积极的预防妇科疾病和治疗妇科疾病，也可以避免乳腺疾病的发生，女性朋友还要注意多清淡有营养的饮食。
最后，女性疾病很多很复杂，有的女性患有妇科疾病之后没有注意，就会容易造成患者的病情变得更加严重，这个时候对女性的身体健康就会造成不利影响，所以女性有必要每年都到医院做一次全身检查，这样就可以知道女性身体的健康程度是怎么样的。