可能在大多数家长的心中孩子患有矮小症，主要是因为饮食不当导致的。但在实际上虽然饮食会对孩子的身高成长有部分影响，但却也不是绝对的。所以家长也不要一味的给孩子吃太多东西，吃太多反而对孩子的身体健康有负面影响。接下来就带大家一起看一下，家长应该如何帮助孩子预防矮小症的出现。

一、科学的饮食搭配：孩子身体发育所需的营养主要是依靠食物摄取，如果孩子的饮食不健康，营养搭配不均衡，或者平时给孩子吃过多含有激素类的保健品，会促使孩子身体早熟，导致骨骼停止发育，从而让孩子出现身材矮小的症状。

二、做运动：适当的运动可以促进孩子体内生长激素的分泌，所以家长要想孩子的个子长的高一些，平时就要多带孩子外出做运动。像慢跑、跳绳、打篮球等运动都有利于孩子长高，尽量避免做举重等能阻碍骨骼纵向生长的运动。

三、积极防治慢性疾病：疾病对孩子身体的成长发育有着非常大的影响，如果孩子经常患有慢性疾病，就会影响到孩子的体重和身高发育。因此，家长一旦发现孩子身体出现任何的不适，都要在第一时间带孩子去医院就诊，以免对孩子日后的成长发育造成严重影响。

四、早睡早起：孩子熟睡时分泌的生长激素是全天分泌量的百分之五十以上，所以家长要想孩子有一个高个子，就要让孩子养成早睡早起的习惯。

家长要想避免孩子身材矮小，上述四点就一定要做好，最好可以同时进行。避免只让孩子多运动或只让孩子多吃饭，毕竟饭吃太多会对肠胃造成影响，运动太过会对骨骼造成影响，只有两者同时进行才会对孩子的身体有好处。此外，家长也要定期带孩子去医院做体检，以便于预防多种疾病的出现。