社会上有很多女性朋友都希望自己的皮肤很白，同时现在社会上有很多的疾病都可以让一个人的皮肤变白，其中就包括白斑这个疾病，而且白斑是一个很常见的疾病，那么社会上的各位白斑患者要怎么样去护理身体呢?

患上白斑要怎么护理：

1、合理饮食。白斑患者在生活中要在专家的指导下进行，可以多吃一些含高蛋白，维生素B的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、豆类及新鲜蔬菜。注意一些高脂肪高糖分的食物不要饮用，还要小心一些易加重病情的食物。维生素C在黑色素代谢过程中，会阻止黑色素的生成，加重白斑的病情，要注意山楂、柚子、西红柿、葡萄等含大量维生素的蔬菜和水果。辛辣刺激性食物如咖啡、辣椒、葱、酸等要注意少吃。另外，要戒烟戒酒。

2、减少生活压力。精神创伤或生活压力过大是加重白斑病情的一大诱因。要减少长期的精神紧张、疲劳过度、忧郁、长期失眠等情况。在治疗期间，很多患者因长期不能有效治疗产生悲观，愤怒，烦躁等不良情绪，这些对白斑的治疗都是没有帮助的，只会加重病情。

3、减少外界刺激。减少皮肤外伤，压力或摩擦，少穿一些纽扣多的衣物，减少对皮肤的挤压，腰带不宜过紧。其他刺激如刀伤、晒伤、烫伤、冻伤等，也会加重白斑的病情，促使白斑扩散，生活中要注意做好皮肤的护理措施。

当一个人患上白斑之后，就需要去让自己合理饮食，而且不能让自己身上有太多的压力，同时还应该采取正确的措施保护好自己的皮肤，那样才可以去及时控制病情，也就可以让自己早日远离白斑。