乌黑浓密的头发会给人一种阳光健康的感觉，而头发稀少会给人一种没有精气神的的感觉。但是随着现在生活压力的变大，青年人脱发也越来越严重，很多女性发际线越来越高，男性秃顶越来越早。那么如何让薄薄的头发变厚呢，肯定很多人都想知道如何去做。

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如何让薄薄的头发变厚

1.合理的饮食

想要有一头乌黑亮丽的头发，在日常生活中要多补充微量元素和蛋白质，所以生活中我们要多吃一些牛奶、大豆制品、猪羊牛鸡肉、海参等食物。此外一定少吃辛辣油腻的食物，因为辛辣的食物会导致人体油脂分泌旺盛导致头皮变油，更容易脱发。

2.日常的护发

不管男女都要注重日常的护发，男性建议两天一洗，女性建议三天一洗，切忌洗头过于勤快。另外洗头时不要用指甲抓头皮，头皮很脆弱，划破容易感染细菌造成感染。当然洗头的时候要控制好水温，不可以过热过冷刺激头皮。在洗发水的使用上要选择温和的，护发素不可抹在头皮上。

3.保护头发

头发也是需要我们去保护的，因此不要经常染发烫发，尤其是染发。吹发时不要太热，半干时适当用冷风吹，还可以起到柔顺发质的作用。日常外出时不可以将头皮暴晒在阳光下，因为紫外线会灼伤头皮。另外我们每天应该勤梳头发，包括男性也要这么做。

以上是小编告诉大家让薄发变厚的方法，头发很薄的朋友可以试试。当然除了以上让头发变厚的方法外，我们还可以选择医疗美容的方法，比如使用一些生发剂，或者是去美容院进行植发来使得头发再生，要注意选择正规的医疗美容场所，不可为了贪图小利而伤害自己的头发。