到了秋季的时候，没有夏季那么炎热很多人以为艾灸的效果也没有那么明显，其实不然，想要改善冬季怕冷的情况，那么不要错过夏季和秋季这两个季节。如果你近期想要通过艾灸来调理身体的话，不妨先来了解一下艾灸的操作手法这些相关知识文章，希望对你有用。

艾灸的主要原材料就是艾灸，那么首先我们要选择适合自己的艾条，一般来说，如果是家庭用的话那么选择纯艾叶的艾条就可以了。相反，如果你去就诊看医，医生建议你选择添加药物的艾条，那么遵医嘱也是可以的。确定了原材料以后，我们就要确定操作的手法，艾灸的操作手法主要有两种，第一种就是针对穴位做小鸟吃食的姿态，把艾条拉近拉远来刺激身体的穴位。还有一种就是大范围的艾灸方法，首先需要确定艾灸的穴位，然后沿着这个穴位画圈直到穴位周围的身体感觉有热感为止。还有一种情况是把艾绒直接放到穴位皮肤上，点燃艾绒来达到艾灸的效果，这种方法对技术要求很高因此不建议大家在家使用。

一般来说任何人在艾灸后都会有反应，如果没有反应要么说明身体好，要么说明艾灸没有到位。身体里面的问题都是就近原则来排除的，比如上肢和三焦的问题则则通过皮肤、呕吐这种情况来排除，而下肢的问题则通过排泄来排出。因此我们可以观察自己的排病反应来了解是哪个部位出了问题。有些朋友在艾灸肚脐以后会出现便秘的情况。这种情况是因为身体的寒气过重导致的，想要改善这种情况的话不妨坚持进行艾灸，待疏通了腹部的气血后，便秘自然就解决了。

虽然说艾灸操作简单效果显著，但是艾灸也不可以每天多次进行，这样不仅身体的气血受不了、艾灸的烟雾也会让人不适，因此大家不妨一天一次的艾灸频率就可以了，如果身体的排病反应比较大，那么不妨等反应过了以后再艾灸，这样也不会影响艾灸的效果。