所谓的便秘在医学上就是指人体排便间隔时间超过48个小时或者每次排便困难、排量非常少，不干净等症状。如果没有尽快调节改善的话，就会导致肠道里面堆积宿便，进而引发大量有害细菌、毒素和废气的滋生。甚至连血液也会被宿便所污染，通过血液循环流传到全身，慢慢地脸上出现色斑、口臭、精神不振等现象。所以，为了防止这种问题的出现，不少人都纷纷饮用酵素来增强消化酶的功能。但是为什么还是会便秘呢?

一、为什么喝了酵素反而便秘了?

大家要先弄清楚，服用酵素主要起到修复不同性质体质的功效，因此在调理的过程中也会因为体质本身的适应期而便秘。比如虚寒体质浅表看适合温补性酵素，可同时虚寒体质极容易“不受补”，稍微燥热就会导致便秘;热燥(阴虚阳亢)的体质更容易在春天阳气生发的季节导致便秘。这样的情况随着体质调理会慢慢改善。

二、怎么吃酵素?

因为这种酵素里面含有丰富的高纤维成分，能够有效清理掉附着在胃壁和肠壁上面的宿便，但是如果没有补充足够水分，肠道半身不够湿润，要想顺利排便还是相当困难的。有的人身体是长期缺水，所以需要一段时间的修复。无肾脏等器官性代谢疾病者，建议每日饮水量不低于 2000 毫升。

需要大家注意的话，对于那些平时生活就十分不规律，饮食习惯长期处于不健康状态的人群，体内堆积的毒素和垃圾会更多。久而久之，身体的各项机能也慢慢减弱下降，导致供养不足。当酵素和大肠菌接触发生分解反应的时候，会因为供养不足到大大降低其原本的作用。