好的身体健康还需要人们多多花些时间和精力去关注和保养，特别是现在生活中人们对于饮食的保养越来越不重视，最终会导致一些身体异常状况出现，比方说长期嗜辣，吃一些易上火的食物，最终会导致身体健康受到严重的影响，比方说出现了便秘状况之后要怎么通过蜂蜜香蕉来改善呢?

香蕉和蜂蜜都是可以有效的帮助改善人们的便秘状况的，香蕉中含有一定的膳食纤维可以有效的促进肠胃蠕动，促进人们排便，对于改善自己的身体健康是有好处的，另外蜂蜜也是有很好的润肠通便功效的，非常适合于出现粪便干燥的人们食用，除此之外，想要改善人们的便秘状况的话，在生活中自己还是应该要多多注意好一些饮食上的调理，比方说少吃难以消化的食物，多吃富含各种维生素的蔬菜和水果比较好。养成良好的饮食习惯是避免自己身体健康受到影响的重要方式。

对于人们来说患上便秘之后饮食上的禁忌也是要有所了解的，否则会不断的导致自己的身体健康受到严重影响，在平时的饮食中任何辛辣的刺激性的食物都最好不要吃，像火锅，烧烤等食物吃了之后都是会有可能导致便秘加重的，还有一点要注意的就是要忌食一些易胀气的食物，比方说土豆，洋葱，土豆等食物，这些食物吃多了也是会引起便秘，腹胀症状不断加重的。

想要便秘远离自己的话，那么在生活中还是应该要多多的注意好生活中的基本保养才行，否则自己的身体健康会受到严重的影响，及时的采取有针对性的治疗措施是关键，出现便秘的患者，平时可以在饭后别着急着去工作，或者是坐着，适当的散步能够有效的促进消化。