我们都知道人有三急，大便就是三急中的一急，正常的大便应该是每天一次，而且呈条状棕黄色的，过稀或者过于干燥的大便都是不正常的。大便过稀而且一天次数很多，称之为腹泻，大便干燥且排便不顺畅，称之为便秘。导致便秘的出现有很多方面的原因，在这里我们就好好的来了解一下。

便秘从病因上可分为器质性和功能性两种。器质性便秘简单的来说就是由于器官的病变而导致的便秘，比如直肠、肛门病变导致的便秘。器质性便秘还有一部分是由于一些疾病引起的便秘，比如内分泌或代谢性疾病、系统性疾病、神经系统疾病、结肠神经肌肉病变、神经心理障碍、药物性因素等。

功能性便秘主要是由于生活习惯和饮食习惯引起的便秘。生活习惯导致便秘主要有，熬夜--熬夜容易引起上火、内分泌失调、肠道菌群失调等而导致便秘。不及时排便，有些人经常推迟排便，在有排便感觉时不进行排便，这样使得大便在肠道中停留的时间增加，大便的水分被肠道吸收，大便变得干燥。不爱运动，肠道蠕动过缓慢，食物在肠道中运输的时间变长，食物残渣的水分被吸收，大便变干。

饮食习惯不良引起便秘，主要有饮食结构不良，荤素不搭配，不爱吃青菜等富含膳食纤维的食物。膳食纤维能够帮助肠道的蠕动，能够帮助排便。有些人爱吃油炸、熏烤的食物，这类食物容易引起上火，导致便秘现象发生。有人会问吃栗子便秘吗?这个问题我们在这里解答一下，栗子本身不会导致便秘现象的发生，但是吃任何东西都要有个限度，因此每次食用量不宜过多。