如何区分积食和便秘

积食和便秘是有一定区别的，积食主要是由于吃的过多、而导致脾胃受损、或者部分肠胃胀气、恶心等表现。便秘是由疾病因素或缺乏运动导致肠蠕动过慢导致的严重排便引起的。患者应该分清是病因到底是吃的过多还是排便困难，然后针对性的进行治疗。

积食是一种中医说法，主要是由于饮食过量导致脾胃受损，然后出现一种属于胃肠道疾病的疾病。积食主要是由于脾胃消化不良所致。积食的主要表现为厌食、全身腹泻或腹部胀气、反酸、打嗝、恶心等。积食可能会导致腹部胀满的现象，也可能会引起大便酸臭的症状。如果出现积食的症状，通常可使用健脾胃以及助消化的中药进行调理。

便秘主要是命门火不足、水和水分不能在胃肠道中蒸发和积聚，从而导致胃肠蠕动过慢。大便会堵塞且干燥形成长期的大便困难。另外饮食过量、饮食太精细也是便秘的一重要原因。便秘的主要特征是排便次数少和排便困难。许多便秘患者每周需要排便两次或更少，甚至有些患者每两周排便一次。便秘的症状也很难缓解，可能通常需要半个多小时。有些患者排便时间正常，但排便困难，大便硬化。便秘有可能影响情绪，导致心情烦躁。长时间便秘会导致痔疮、肛裂、肠穿孔等严重后果。

如果患者出现积食的时候，患者要注意饮食方面，可能需要清淡少油腻，少食多餐，减少胀气食物的摄入，避免内火偏重等食物的摄入，平时应多吃水果蔬菜，比如梨、苹果、芦笋，多吃粗纤维食物。出现便秘的情况，除了要注意饮食方面，还需要多锻炼多运动，促进肠道蠕动，以此来缓解症状。如果患者感到不适请尽快去医院，根据实际情况来确认治疗方案。