扁平足平时要注意什么 扁平足患者注意三事项

扁平足就是指人们的脚部没有正常足弓的一种现象，是生活中高发的一种疾病，扁平足的出现势必会影响到人们的正常走路，患者除了积极进行纠正之外，在平时也需要患者注意一些事项，以降低扁平足疾病带来的一些伤害，那么，扁平足平时要注意什么呢?扁平足患者需要注意三个事项，下面就来给大家介绍一下。

1.选择穿合适的鞋子。扁平足患者在平时应当尽量穿软底的鞋子，或者是穿运动鞋，这样就能够有效的避免束缚足弓，让脚部能够正常发育，平时穿的鞋子的大小一定要合适，最好是有后跟的鞋，但要避免穿高跟鞋，就是说合适的鞋子是防止扁平足发生的有效预防措施。

2.加强脚部锻炼。如果患者扁平足症状比较轻微的话，此时患者是没有明显的不适症状的，建议患者进行一些功能性的锻炼，不需要进行特殊治疗，如果是儿童的话，家长不要限制孩子赤脚玩耍，平时要加强身体锻炼，最好是在每天做足部肌肉的锻炼，比方说用足跟走路，练习跳橡皮筋等等。

3.日常护理。对没有出现明显症状的扁平足患者而言，建议在医生指导下，使用特制的鞋垫来矫正扁平足，或者是穿特制的鞋子来矫正扁平足，或者是在每天用脚趾练习捡黄豆、踢毽子等运动，这样锻炼一段时间后，扁平足的症状就会得到明显改善。

上面的详细介绍就是扁平足患者平时要注意的一些事项，扁平足患者在平时的饮食应当合理搭配，避免身体太胖引发扁平足或是加重期症状，同时还要多锻炼和进行科学的日常护理，通过各种方法及时纠正扁平足，这样才能远离扁平足带来的影响和危害。