孩子出现扁平足，会感觉到足部疼痛，这个时候必须要通过功能性锻炼来进行改善。我们可以通过合理的锻炼来进行改善，但运动是需要有方法的。接下来，我们就了解三个改善扁平足的运动方式。

第一、运动矫正可以进行跳绳或者是跳远等简单的运动，最好可以让孩子光脚在沙地上跑跳，这是改善孩子扁平足的重要过程。

第二、要多走路，只有合理的走路方式才能改善扁平足的疼痛现象，青年人最好不要进行高强度的运动，特别是一直站着是非常不好的，一定要一边运动一边休息。

第三、扁平足在运动的过程中，要有合理的矫正方法，除了慢走以及跑跳外，也可以通过适当的功能性锻炼来进行改善，这是很重要的锻炼过程。

运动的确是可以预防扁平足的，对于孩子的健康发育非常关键，运动的方法要合理，只有合理的方式才能改变扁平足会带来的问题。近年来，儿童扁平足的问题越来越多，主要的原因是孩子缺乏锻练，孩子应该多进行合理的运动。通过正确的运动方式来解决扁平足会造成的问题。因此，要有一个循序渐进的运动过程，不要过度运动，这是家长需要注意的。运动矫正扁平足需要有合理的方法，扁平足属于先天性和后天性疾病，在发生扁平足的现象后，要尽快处理，积极改善。

以上我们对运动矫正扁平足的情况都认识清楚了，矫正过程中不要给孩子太大的压力。由于很多孩子对医院有莫名的恐惧感，这是因为扁平足造成的，这个时候在生活中要多加注意。当然，治疗扁平足要有正规的方式，手术和按摩，药物治疗的效果都不错，患者可以多考虑一下。