扁平足军训的注意事项

每个孩子在上学的时候都会经历一些军训的练习。但是在孩子当中会患有扁平足。通常情况下，这种孩子在军训的时候是，非常吃力的。那扁平足患者在军训当中应该注意些什么事项呢！

在患有扁平足的情况下，进行军训是一项比较困难的事情。

1.军训到时候要注意到减少使用前脚，努力做到不让前脚受很大的力。

2.尽量将重心放在脚跟处。以做到缓解脚部的压力，进而缓解脚部的疼痛感。

3.稍微有时间就要休息一下。在做这样的情况可以把脚脚架平躺在地面上，放松自己的脚部。使脚部得到最大的放松。

4.努力做到尽可能的拿出多的时间给脚部休息，并且要做到适度的按摩。在一定程度上是会，缓解脚部疼痛和疲劳。

5.等军训训练结束之后要多注意休息此时的情况下要穿平底鞋，或者是负跟鞋。可以达到重心后移减轻压力。

6.在军训的时候要穿上自己最舒适的鞋子，去军训。

7.在晚上睡觉之前要用热水去浸泡双脚，以达到消除疲劳目的。是一个很奏效的方法。

8.如果说扁平足，症状比较严重情况下。是可以向辅导员申请或者校领导申请，取消参加军训活动。这样就避免了足部的伤害。

其实扁平足患者，运动来讲是一定受到阻碍的。会产生一些，脚步都不适应，比正常足弓的人要承受更大的痛苦。所以要尽快的吧，扁平足治好是目的。通常是越小的情况下越容易把脚形矫正过来。

以上就是简单的介绍了一些关于扁平足在军训当中，要保护好自己的足部的一些知识介绍。希望能够阅读到以上的提示，使得青少年扁平足患者在参加军训的时候带去有效的帮助。