如何纠正扁平足

导致成年人扁平足的因素是多方面的，因此恰当定义、正确诊断、合理治疗扁平足也是很困难的。扁平足目前没有严格的定义，但从功能解剖学角度对它的理解基本是一致的，即指足纵弓塌陷或者消失。根据形成特点扁平足可分为可塑性或称生理性扁平足和僵硬性或称病理性扁平足。

1.适宜的体育锻炼 体育锻炼是积极的治疗方法，尤其是对中、轻度扁平足，其见效虽然缓慢，但属于标本兼治的最佳方法，能产生长期的治疗效果。扁平足治疗就是要改善脚部因扁平足而产生的不良力学机制。体育锻炼可以增强足部肌肉、韧带的力量，可使足弓在人体发育中不塌陷。

2.选择合适的鞋子 人从会走路开始，就一天都离不开鞋，鞋的形状、结构、大小对足的影响是潜移默化的。在日常生活中，虽然人们对鞋子的要求越来越高，但由于对足的不了解，对如何选择合适的鞋知之甚少，一般仅限于价格、款式和舒适度。扁平足患者应到医院做详细的检查和测试定制扁平足鞋。

3.各种足部矫形器和鞋垫 足部矫形器和鞋垫是根据扁平足的生物力学特点研制的，可改变运动过程中足各部的受力特点，从而减缓扁平足带来的痛苦，改善足部结构。

4.手术治疗 治疗扁平足的手术主要有：趾长屈肌腱转移术、跟骨内移截骨术、外侧柱延长术、关节固定术等。其中跟骨内移截骨术已广泛用于扁平足的治疗。各种手术方法都可从不同程度和方面纠正畸形，恢复足踝部解剖学和生物力学特点，但单纯的软组织手术不能纠正解剖学上的畸形。

扁平足要根据患者的实际情况选择治疗方法，对于无症状者多加锻炼，注意体育锻炼的方式方法，选择正确的且适合自己的鞋子，可选择使用矫形器和鞋垫。青少年扁平足患者建议采取保守治疗，注意上述锻炼。有手术适应症者选择合适的术式，择期手术。