对于应变性鼻炎这种过敏性疾病，首先第一忌讳的就是过敏源，因此有这种症状的患者一定要远离灰尘、螨尘、花粉多发的地区。如果总是喷嚏连连不止，也有可能是因为擤鼻涕的方式不正确。切记千万不怕用力捏自己的鼻子。另外虽然血管收缩性滴鼻剂可以有效缓解鼻炎症状，但是建议不宜多用，这种药物只是单纯的治标不治本。

一、应变性鼻炎怎么治疗?

如果鼻炎症状程度比较的患者，可以通过日常的运动和锻炼来改善。因为适当性的运动健身能够促进身体血液循环，加速我们人体各项器官的新陈代谢，将体内的毒素和垃圾给排出去。不仅如此，对于鼻炎患者来说，合理的运动量能够扩展收缩的鼻窦，保证里面的空气畅通。此外，还能够增强心肺功能，避免应变性鼻炎引发的并发症。尤其是有鼻窦炎的患者可以每天进行适当的慢跑练习。

二、鼻炎要注意什么?

很多人为了尽快摆脱流鼻涕、打喷嚏、鼻痒不适等症状，总是喜欢喷一喷效力型的血管收缩鼻滴。但是这种药物主要是利用鼻粘膜反射收缩来达到快速脱敏、消炎的目的。但是这种药物的副作用非常大，一旦长期使用依赖性也是极强的。因此建议大家还是少用为宜。

面对越来越严重的空气污染，一天下来我们的鼻腔里面难免会聚集大量的细菌、病毒和灰尘。因此建议各位可以定期用生理盐水洗一洗自己的鼻腔。利用盐水的消炎杀菌作用，给鼻子一个干净舒适的环境，也能够恢复鼻纤毛的阻隔灰尘功能。只需要5克小小的洗鼻生理盐，再加入500毫升的温水即可。切记不可以兑冷水，以免刺激到脆弱的鼻窦。