慢性鼻炎无法从根本上预防，只是建议通过注意卫生、改善不良习惯、远离过敏原、增强免疫力、预防上呼吸道感染等方式降低发病几率。应及时就医，并在医生指导下规范治疗。

1、注意卫生：需注意个人卫生，尤其是鼻腔。建议坚持用生理盐水进行鼻腔冲洗，可减少炎症物质，减轻水肿程度。

2、改善不良习惯：如经常用力挖鼻孔或经常用力擤鼻涕，可能会增加慢性鼻炎的发病率，因此建议及时改善不良习惯，避免经常用手触碰局部，以降低对鼻黏膜的损伤。

3、远离过敏原：慢性鼻炎多是因接触过敏原所致，因此需及时查明自己的过敏原，并从中预防，可减少发病几率。如花粉、螨虫、粉尘、动物皮毛、空中柳絮等。如果需外出，建议戴好口罩。

4、增强免疫力：免疫力比较差的患者发病较高，因此需通过保持均衡的饮食、增加活动量、保持充足的睡眠等方式来增强免疫。

5、预防上呼吸道感染：上呼吸道感染是引起慢性鼻炎的主要原因之一，预防慢性鼻炎时需减少上呼吸道感染的发病几率，做到坚持勤洗手、勤漱口，并定期接种流感疫苗。

此外，也要控制鼻部炎症，并保持良好的心态。饮食方面也需注意，建议多以清淡为主，避免进食辛辣刺激食物。同时也要定期复查，以便及时发现问题，并及时处理。