玻璃体变性会给患者的视力带来极大的影响，从而进一步对患者的生活和工作都带来很大的不便。若是大家不想被玻璃体变性困扰，就应该仔细了解，以及学习一下怎样对玻璃体进行日常保健，用以保护眼部健康。

1、工作、长期用眼引起眼疲劳易加重玻璃体变性，可通过饮食来调养。英国曼彻斯特大学的一项研究发现，蔬菜是叶黄素最佳的一项来源，叶黄素对于预防眼睛衰老引起的玻璃体变性也有帮助。

2、研究发现，计算机屏幕、外壳的灰尘密度比其他房间高出百倍，如果附着在眼睛周围，也容易带来眼部问题。所以如何预防玻璃体变性发生要注意保持电脑桌卫生，电脑也要定期擦洗。另外，长期在电脑前工作，要注意拉上窗帘，预防屏幕反光引起眼疲劳，放电脑的房间内要经常通风。

3、预防玻璃体变性的出现还应尽量少戴隐形眼睛。如果自己的泪腺分泌泪水少，眼睛容易发涩，一流不要佩戴隐性眼睛，可以选择框架眼镜。眼镜只要符合自己的度数、镜片符合国家标准即可，不需要特别名贵。

4、玻璃体变性的日常保健方法有哪些呢?平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

5、调整荧光屏距离位置也是玻璃体变性的预防方法之一。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

上述中的介绍中介绍了在平常生活中，人们应该怎样对玻璃体进行保健。建议大家严格遵照这些保健措施，从生活中的细节做起，做到养成良好的用眼习惯，把玻璃体变性的危害程度降到最低，用以保护自己的健康。