我们都知道，说话的时候想要发音是需要嗓子进行配合的，特别是喜欢唱歌的人更需要注意保护好自己的嗓子。如果我们平时不好好保护嗓子，那么扁桃体就会发生发炎或者肿大的情况。有没有什么好的办法可以缓解扁桃体肿大呢？下面，我们一起来了解一下：

1、药物治疗

如果扁桃体肥大的情况不是很严重，可以检查自己到底是什么原因导致的扁桃体肥大，然后对症治疗，就可以更好地治疗扁桃体肥大的情况。如果病情比较严重，先去医院看医生，在医生的指导下进行治疗，缓解扁桃体肥大的情况。

2、手术治疗

如果扁桃体肥大情况比较严重，可以选择手术治疗扁桃体肥大，手术治疗扁桃体肥大是一个很有效的办法。因为扁桃体肥大的发生会对我们的呼吸和饮食都造成一定的影响，所以及时进行手术治疗可以缓解扁桃体肿大的情况。

3、生活习惯

在平时的时候要注意自己的生活习惯，可以选择喝板蓝根水，起到消肿的效果。每天可以选择早上或者是晚上用淡盐水漱口，不要选择太咸的水，有点微微咸的感觉就行了。

4、用漱口水

有扁桃体炎的患者可以用漱口水，但是要选择专门针对扁桃体肥大的漱口水，每天早上和晚上都漱口，配合药物治疗可以很好地缓解肿大的情况。

扁桃体肥大的发生一般是因为反复发炎导致的，所以平时在生活中要注意嗓子的使用，不要过度使用嗓子。平时的时候多休息，不要熬夜，多喝水，如果肥大的情况比较严重，不要吃辛辣刺激性食物和太凉的食物，多吃流食，或者是选择软一点的食物。