产后风湿预防

　　1、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水；避免潮湿，避免过度劳累。

　　2、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

　　3、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。

　　4、情志调养：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。