我们都知道女性分娩后要坐月子，坐月子期间必须休息好，少用眼、少坐少站、适当的运动，当然还有很多的预防措施，不然就会落下月子病，而产后目病也是月子期间最容易发生的疾病，那么产后目病的预防方法有哪些呢?

首先患者要先了解眼睛的重要性，因为眼睛是女性美的招牌，如果眼睛失去养分，不仅影响眼的生理功能，还会失去眼睛的美丽。因此，做好眼睛护理是很重要的，尤其是产后的女性在坐月子期间，很多时候都容易忽视了眼睛的护理，导致眼睛不舒服，或者有细纹出现。

其次女性坐月子时要自律，对产后目病要有一定了解，才能更好的预防疾病。最后患者要做好相关的眼部锻炼，能有效的预防产后目病。

眼部运动方法：

1.眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动

2.眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可

3.热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4.眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5.看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

产后目病的预防方法很重要，现代社会中手机是人们很重要的通讯工具，多数人是离不开手机的，但是患者是坐月子，使用手机的次数及使用时间必须控制量，不然对眼睛会的负担，就容易患上产后目病。