什么引起虫证和虫证该吃什么

虫证主要是由于寄生虫在人体肠道内寄生而引起的疾病。其主要原因包括：

1.饮食不洁：食用被寄生虫卵污染的食物或水源，特别是未煮熟的肉类(如猪肉、牛肉)以及生冷的蔬菜、水果等，是虫证的主要传播途径。

2.生活习惯不良：饭前便后不洗手，或接触含有寄生虫卵的土壤后未及时清洁，也可能导致寄生虫感染。

针对虫证，患者在饮食方面应注意以下几点：

1.宜吃酸性食物：酸性食物有助于改善肠道环境，抑制寄生虫的生长。

2.高纤维素食物：高纤维素食物能促进肠道蠕动，帮助寄生虫排出体外。

3.植物油脂性食物：适量摄入植物油脂性食物有助于润滑肠道，促进排便。

4.高蛋白、高维生素食物：如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉和各种豆制品，以及新鲜蔬菜、瓜果等，这些食物富含营养，有助于增强身体抵抗力，促进康复。

此外，患者应避免食用辛辣、燥性等刺激性食物，以免加重肠道负担。同时，保持饮食规律、合理，也是预防和治疗虫证的重要措施。