每一个伟大的妈妈都希望用自己的母乳来哺育自己的孩子，很多女性在产后都遇到了奶水不足的情况，其实引起奶水不足的原因有很多，情绪与休息都是导致奶水不足的重要原因，那么产后抑郁症影响下奶吗?

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产后抑郁症影响下奶吗

很多新妈妈都会遇到奶水不多的情况，此时身边的朋友都会提出要给孩子喂奶粉，而医生建议孩子的第一口奶应该是母乳，各种不同的建议让本身着急的产妇变得焦躁，此时丈夫还咄咄逼人和不理解，就很容易导致女性出现抑郁症的情况。负面的情绪和不充足的休息自然会影响到乳汁的分泌，很多产后抑郁症患者还出现失眠的情况，所以出现下奶吃和奶水质量差的情况，此时产后抑郁症患者应该要注意自我调节了，否则你的宝宝以后都不能吃你的奶水了。

产后抑郁症要怎么调理

产妇出现抑郁症的时候有丈夫和家人的关心自然是一件好的事情，但是在遇到丈夫不体贴，其他家人不理解的情况下，产妇应该要学会自我调节，否则会在喂养宝宝和照顾宝宝上面遇到更多麻烦。一般建议产妇在遇到不愉快的事情时，不要钻牛角尖、不要一直朝着不好的方向去想，可以适当转移自己的注意力、用深呼吸或者其他的方法来舒缓心中的郁气。对于身体恢复的差不多的产后抑郁症女性朋友来说，可以适当的做一做运动，比如以前找好的减肥运动或者帮宝宝整理衣服等等。

由此我们可以知道，产后抑郁症是会抑制乳汁的分泌，从而导致奶水不足的情况产生，如果你想要在未来一段时间里，通过母乳来满足孩子的食欲量，那么建议你尽量选择非药物的方法来调理抑郁症的问题。