肠易激综合征的饮食应注意什么 肠易激综合征饮食需注意五点

肠易激综合症通常都是因为肠胃功能紊乱、消化系统神经异常，肠道菌群失调、以及肠道炎等疾病引起的。当然也有一些患者跟遗传因素有一定的关系。在患病时会出现腹泻、疼痛、便秘、肠胃闷胀等感觉，需要使用一些药物进行治疗。比如硫酸阿托品片、枯草杆菌二联活菌颗粒、氢氧化铝凝胶等。在治疗的时候需要注意文章中所提到的几点饮食。

1.肠易激综合症的患者不要吃刺激性的食物，比如生姜、大蒜、花椒、辣椒、芥末、胡椒、烟酒等。此病本身就是因为肠道一些疾病引起的，如果再吃这些刺激肠胃的食物，会使病情更加的严重。

2.容易引起过敏的食物也尽量不要食用，比如花生、螃蟹、虾尾、小麦、大豆、鱼、鸡蛋、等这些都是易过敏食物 。

3.肠易激综合症的患者不要吃高脂肪的食物，会使消化功能减退，加重肠胀气等症状。所以患者要限制脂肪的摄入，特别是动物的脂肪一定要严格的控制住。

4.患者也尽量不要吃产气的食物，比如豆类、薯类、苹果、葡萄、或者是碳酸饮料等。产气食物进入到肠道以后，会使肠道细菌分解出大量的气体，造成肠道扩张或者是引起肠道蠕动缓慢。这就会使胀气、腹痛、腹泻、或者是便秘的症状加重。

5.肠易激综合症的患者可以多吃一些绿色的蔬菜，或者是含高纤维的水果等。高纤维的蔬菜水果可以帮助肠道蠕动，从而改善患者便秘的现象。便秘改善以后也能让腹部的疼痛，腹胀等感觉得到一定的缓解。

综上所述五点就是肠易激综合症的饮食注意事项。此病除了注意饮食以外，还应该注意使用的药物剂量，一定要严格遵守医嘱，不可私自更改，以免病情得不到有效的缓解。另外，肠易激综合症的患者可以适当的做一些锻炼，比如瑜伽、慢走、散步等。这些运动可以增强患者的体质，也能使肠道蠕动更快一些，从而改变便秘现象。