肠易激综合征患者一旦被检查自己有这种疾病的时候，大多数的时候心里都是很难接受的，因为大家都知道肠易激综合征是一种很严重的疾病，下面就为大家介绍下怎样避免肠易激综合征的发生?

怎样避免肠易激综合征的发生?

预防肠易激综合征1、尽量避免浓茶、咖啡、吸烟、酗酒等刺激，以防损伤胃黏膜屏障和减少胃功能紊乱。

预防肠易激综合征2、加强体格锻炼，增强体质，劳逸结合，加强胃肠的运动功能。

预防肠易激综合征3、保持精神愉快，心情开朗，特别在进食时不要生气发怒，或抑郁，这些精神因素均能影响胃的运动及分泌功能，导致消化不良和胃炎。

预防肠易激综合征4、尽量避免生冷、辛辣、油腻、过咸的食物。在饮食上应掌握四原则：饮食宜温、宜软、宜少(八成饱)、宜缓(细嚼慢咽)。

以上怎样避免肠易激综合征的发生的讲解，患者是不是都了解了，希望肠易激综合征患者一定要养成生活中的好习惯对待自己的肠易激综合征病情，要时刻避免肠易激综合征给自己身体带去危害，另外肠易激综合征疾病一定要提前治愈，效果更佳。