随着年纪的增长，老年人的身体素质就会逐渐下降，体内的各项器官也开始逐渐弱化，所以在这种情况下，身体就会出现各种各样的疾病。老年人大便失禁就是其中一种比较典型的疾病，所以老年人在平时应该全面的了解预防大便失禁的方法，才能够在生活中做好预防工作。

1、养成良好的生活习惯。因为老年人的身体素质不是特别的好，所以在这种情况下，老年人就应该避免熬夜或者是抽烟，在每天大小便之后养成洗手的好习惯，并且在平时要保证作息规律，这样不仅可以预防老年大便失禁，还可以保证老年人的身体健康。

2、药物预防。因为随着年纪的增长，很多老年人都会出现体质下降的情况，所以在这种时候就很有可能会患上大便失禁的疾病。因此建议老年人在平时可以在医生的指导下，服用一些可以改善膀胱功能药物来预防，并且这样还可以提升盆底肌的张力，可以预防骨盆部位的所有疾病。

3、饮食方面。患者在饮食方面一定要注意，尽量要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是一定不能吃太多辛辣刺激或者是比较油腻的食物，否则是很有可能导致老年人尿路感染，从而引发大便失禁的。可以适当的吃一些纤维素含量比较丰富的食物，能够有效的防止因便秘而引起的大小便失禁。

预防老年人大便失禁的方法主要有以上几种，除此之外，老年人在日常生活中也应该加强体育锻炼，这样能够更好的增强身体的抵抗力和免疫力，同时也可以有效的预防疾病。并且老年人在晚上睡觉前，尽量限制水分的摄取不要太多，不要喝太多咖啡或者是酒精等饮料。