老年人大便失禁该如何改善

大便失禁往往会造成许多并发症，最常见的并发症就是阴部皮肤性的炎症和溃疡，也就是人们说的压疮。大便失禁在老年危重病人，还有就是瘫痪卧床的病人中发病率较高。那么，老年人该如何改善大便失禁呢？具体应该怎么做呢？

患者家属可以制定合理的饮食来改善大便失禁。首先对于老年人来说，应该更加注重规律的饮食和合理的饮食计划，而且大便失禁的老年人应该饮食清淡，其次就是还要多喝水，多吃水果和蔬菜来刺激肠胃蠕动，因为刺激肠胃蠕动有助于恢复肠胃功能，且蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维，虽然这些纤维不会被肠道吸收，但会增加粪便的体积，推荐的每日膳食纤维含量为25克左右。最后，避免让患者吃导致腹泻的食物，比如喝咖啡、浓茶和碳酸饮料等。

患者可以通过根据自身状况来制定合理的锻炼计划、锻炼和控制排便肌肉的力量以及加强排便反射来改善大便失禁。首先可以让患者做腹肌弹性锻炼，如起床后练习蹲，来回旋转几次，这样可以锻炼腹肌弹性，锻炼盆底肌肉和肛门括约肌的力量，患者还可以坐成坐姿，伸直双腿，双脚并拢，尽最大努力用双手握住双脚，吸气，同时收缩肛门，然后慢慢放松，反复锻炼(不少于10次)可增强盆底肌肉和肛门括约肌的力量，并逐渐改善大便失禁。

综上所述，患者家属可以通过合理的饮食来改善大便失禁，还可以通过根据个体状况制定合理的锻炼计划、锻炼和控制排便肌肉的力量以及加强排便反射来改善大便失禁。引起的肛周病是老年大便失禁患者的主要问题，通过护理，可以减少粪便对肛周皮肤的刺激，使有皮肤病变的皮肤尽快恢复。大便失禁的老年人通过正确使用各种护理器具，可以减少大便对肛周的刺激。