地图舌,是儿童时期比较常见的一种疾病，六岁以下的儿童比较多见。这种疾病，往往是在患者检查牙齿或口腔内出现疾病时而发现的。这个主要和遗传或者过敏体质有关系，另外，有一些孩子因为缺锌或缺维生素，也会出现地图舌。地图舌的主要症状就是发现在舌背部，有一种斑块，就是一块红色区域。那么。出现地图舌应该如何运动?

首先，适量的运动不仅可以锻炼身体，而且能增强人体抗御疾病的能力，是一件非常有意义的事情，地图舌是一种会令患者非常苦恼的疾病，适当参加一些锻炼是有一定的好处的。患者可以以舒缓的有氧运动为主，比如：打太极拳、游泳、慢跑、跳绳等等。对患者出现的地图舌都有很好地恢复作用。

其次，地图舌患者可以像正常人一样参加各种运动。但需要注意的是，运动要适量，不可过度运动，也不适合一些剧烈的运动。因为地图舌是一种非感染性的舌部炎症。由于它的症状表现在舌头的不同部位，并且还会变换大小和形状，所以，运动时一定要注意运动适度。地图舌虽然可以不经治疗而自愈，但是经过一段间歇期后可能再次复发。这种疾病预后良好，不会发生恶变，也不会转变为其他疾病。

总之，出现地图舌，不用太过于紧张，针对地图舌治疗，其实如果没有什么症状，可以不用治疗，有一部分孩子随着年龄的增长以后会慢慢好转。也可以去医院，在医生的指导下进行合理的运动。在日常生活中，要注意给孩子加强均衡饮食，或补充一些锌元素或维生素等。还有就是要注意口腔的护理和清洁，减少辛辣和刺激性食物。避免吃一些海鲜、鱼虾这些能引起变态反应的食物。