动脉硬化是随着人们年龄的长大，慢慢会出现的一种疾病。并不是每一个人都会出现，所以需要在生活中采取积极的预防。动脉硬化这种疾病比较偏爱饮食不规律不合理的人群。了解引起动脉硬化的病因，在平时进行积极的预防，也能够远离这种疾病。压力过大对于动脉硬化会产生一定的影响，那么引起动脉硬化的原因有哪些呢?今天我们一起来了解一下。

压力过大是动脉硬化的一个重要的引发因素，但不能作为唯一的因素。长期面临比较紧张的压力，容易导致神情焦虑以及精神状态极差的情况，持续一段时间就容易引起动脉出现硬化。此时，如果有其他诱发因素，动脉硬化的过程会更加的激进。所以需要进行及时的舒缓。

引发动脉硬化的因素主要有以下几种：

1、不良的作息习惯和饮食习惯

每天熬夜以及吃辛辣油腻饮食，可以说是现代人经常会出现的一种情况，特别是年轻人群当中尤为流行，而这些习惯对于身体会产生消极的影响。对于一些中老年患者而言，喜欢经常喝酒，吃刺激性的食物，也容易造成动脉硬化的情况。所以要养成良好的作息习惯，坚持早睡早起。同时改变不良的饮食习惯，多吃一些清淡的食物。

2、过大的精神压力

随着社会的节奏越来越快，许多中老年人由于缺乏知识以及经验方面的能力，越来越跟不上社会的节奏，由此会面临过大的精神压力。过度的精神压力容易导致神情出现紧张的情况，从而会影响身体内分泌及各方面出现失衡的状态。对于动脉硬化的形成，会起到一定的促进作用。

3、存在三高

可以说三高是众多中年人都会面临的一个情况，三高主要包括高血糖、高血压和高血脂。而高血压和高血脂，常常是由于经常吃过于油腻的饮食所引起的。高血糖的情况则是由于是摄入糖分含量过高的食物所导致。这都是由于不良的饮食习惯形成，所以一定要进行合理的控制，平时也可以多锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。

诱发动脉硬化的原因主要为以上三个方面，只要在日常生活中对于这三个方面进行合理的调控，养成良好的习惯，对于疾病的预防会起到非常积极的作用。同时要保证愉悦的心情，学会适度的放松，也能够使自己有良好的精神状态，面临生活的各种挑战。