脚上老是长冻疮可能和长期处于寒冷环境、血液循环不畅、皮肤过于干燥、缺乏运动、鞋袜过紧等有关，患者需及时就医查明原因，再根据医生指导采用合适的方法改善。

1.长期处于寒冷环境：冬季气温较低，如果长时间待在室外，穿着的鞋子不够保暖，就可能影响脚部血液循环，导致脚部出现冻疮。日常生活中患者应加强保暖，可穿保暖性好的鞋袜，每天晚上睡觉之前用温水泡脚，能促进局部血液循环。

2.血液循环不畅：如果脚部的血液循环不通畅，就会使冻疮的出现几率提高，进而出现局部疼痛、瘙痒等症状。患者可以遵医嘱使用冻疮膏、维生素E乳等药物治疗。

3.皮肤过于干燥：脚部的保湿措施没有做到位，使皮肤变得过于干燥，可能会导致皮肤屏障功能受损，进而引起冻疮。患者应及时涂抹维生素E乳、尿素软膏等药物治疗，还要多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的水分。

4.缺乏运动：平时长时间坐着，可能会导致下肢血液循环受阻，进而出现冻疮。建议患者坚持运动锻炼，比如慢跑、游泳等，能促进机体血液循环，改善病情。

5.鞋袜过紧：长时间穿着过紧的鞋袜，会影响脚部血液循环，进而使脚部出现冻疮。患者应及时更换舒适宽松的鞋袜，以免症状加重，还可以遵医嘱红霉素软膏、冻疮膏等药物治疗。

日常生活中，注意保持适当的室内温度，避免长时间开窗通风。此外应避免用力抓挠皮损部位，以防皮肤屏障受损引起感染。