头忽然长冻疮有可能是寒冷刺激、营养不良、皮肤湿疹、毛囊炎、疱疹等因素造成的，应到医院皮肤科做相关检查，明确诊断，积极配合医生进行治疗。

1.寒冷刺激：天气比较寒冷，没有做好保暖措施，可能会导致局部血液循环不畅，容易发生冻疮。日常生活中要做好保暖措施，避免受凉，随着天气变化及时增加衣物，在外出的时候可以配戴帽子。

2.营养不良：过度挑食或偏食，体内摄入营养不足，引起营养不良，血液循环不良，皮肤变得比较敏感，头部容易发生冻疮。日常要增加营养，可以多吃富含维生素和蛋白质食物，比如苹果、黄瓜、鸡蛋等，有助于提高自身免疫力和抵抗力，促进身体健康。

3.皮肤湿疹：如果头部患有皮肤湿疹，皮肤保护屏障受到损伤，可能会使局部血管变得敏感，无法抵御寒冷刺激，容易发生冻疮。需要在医生指导下使用糠酸莫米松乳膏、尿素脂软膏等药物涂抹，有助于恢复。

4.毛囊炎：如果不注意头皮卫生，可能会受到细菌感染，引发毛囊炎，由于炎症反复刺激导致局部皮肤破损，容易出现痤疮。可以在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗，具有抗炎作用，帮助恢复。

5.疱疹：一般头皮感染人类疱疹病毒出现疱疹后，可能会出现水疱，水疱发生破损之后，可能会形成痤疮。应在医生指导下使用喷昔洛韦乳膏、膦甲酸钠乳膏等药膏涂抹，具有抗病毒作用。

在平时要做好皮肤护理措施，注意个人卫生，避免用手抓挠，以免导致皮肤破损，否则会发生感染，甚至还有可能会留下瘢痕。