在北方不少人都有每年长冻疮的现象，这会给她们带来很大的困扰，让她们整个冬季都受冻疮红肿疼痛瘙痒的折磨，因此对于冻疮要注意做好预防工作。预防冻疮的发生，我们是可以从以下这些小方法当中做起，可防止冻疮的发生。

温差水泡法：可以分别用一盆15摄氏度和45摄氏度，先把易长冻疮的手脚浸泡低温水中五分钟，然后再泡在高温水中，每天重复三次，对锻炼血管的收缩和扩张功能有很好的作用，可以减少冻疮的发生。

药物预防：对于易长冻疮者，可在入冬前一月适当的增加维生素A、C及矿物质的食入，可选择口服烟酰胺片 ，钙片，这样可以提高机体耐寒力。

中药内治法：易长冻疮者可内服人参养荣汤 ：当归、肉桂、白芍、川芎、桂枝、生姜皮、党参、 黄芪、鸡血藤各适量，煎水内服。

对于冻疮的预防，最好就是做到冬疮夏治方，可在夏季提前做好预防工作，如可试试下面的小方法：

1. 鲜芝麻叶适量，然后把芝麻叶放在曾长过冻疮地部位，用手来回揉搓20分钟，这样可以把汁液留在皮肤上，一小时后再洗掉。

2. 生姜适量捣烂，然后加入白酒适量浸泡三天，然后使用消毒棉签沾药液外搽长过冻疮的地方，一天两次。连用两周。

3. 红辣椒去掉子并切碎，然后放白酒中浸泡一周，再加樟脑适量摇匀，即可用消毒棉签沾药液外涂长过冻疮的地方，一天两次，可连用一周。

上面就是一些预防长冻疮的方法，为了避免在冬季长冻疮给自己带来影响，易长冻疮者不妨选择上面其中的方法试试，以起到预防的效果。当然除了这些方法，还有很多小方法对于预防冻疮都有不错的作用的，大家也可以多方了解一下。