冻疮是一种由于寒冷环境引起的皮肤损伤，常见于冬季或寒冷地区。由于低温导致血管收缩，血液流动减缓，皮肤组织得不到足够的营养和氧气，从而引发炎症和组织损伤。以下是一些冻疮的护理要点，以及它们的原因：

1. 保暖：保持身体温暖是预防和治疗冻疮的首要措施。穿着适当的保暖衣物，尤其是保护好手脚等容易受冻的部位。

2. 避免快速升温：如果已经发生冻疮，应避免将受冻部位快速暴露于高温环境中，这可能会导致血管过度扩张，引起更严重的损伤。

3. 适度活动：适度活动可以促进血液循环，帮助恢复受冻部位的血液供应。但应避免过度活动，以免加重损伤。

4. 使用温和的护肤品：使用温和的护肤品，如含有甘油的保湿霜，可以帮助保持皮肤湿润，减少干燥和裂开的风险。

5. 避免摩擦：冻疮部位的皮肤较为脆弱，应避免摩擦，以免造成进一步损伤。

6. 保持干燥：保持受冻部位的干燥，避免湿气长时间停留在皮肤上，这有助于预防感染。

7. 适当按摩：轻柔地按摩受冻部位可以促进血液循环，但应避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。

8. 药物治疗：在医生指导下使用药物治疗，如使用消炎药膏或口服药物，以减轻炎症和疼痛。

9. 营养补充：保证充足的营养摄入，特别是维生素C和E，它们有助于皮肤修复和增强抵抗力。

10. 避免再次受冻：在冻疮愈合期间，应避免再次暴露于寒冷环境中，以免病情反复。

通过上述护理措施，可以有效地减轻冻疮的症状，促进皮肤的恢复。然而，如果冻疮症状严重或持续不愈，应及时就医，以获得专业的治疗和建议。