低血压多少算正常范围 低血压的注意事项

低血压是指体内的动脉血压低于正常的范围，血压是推动血液在血管内前进的动力，所以血压是衡量人体健康水平的重要标准之一。受到月经和妊娠原因的影响，女性是患有低血压的主要人群之一。低血压会有明显的头晕、乏力等症状，所以需要及时进行治疗，我们在生活中也可以使用血压仪来对血压进行积极的监测。

当成年人的动脉血压低于12/8 kPa(90/60mmHg)时就可以被称作低血压，经过一段时间的恢复之后。低血压患者的血压恢复到90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg时，血压在正常范围中。低血压的患者应该对症下药，如果是由体质虚弱引起的低血压，就需要及时的补给营养品。如果是体位性的低血压患者，则要避免长时间的站立。在卧位站立时一定不要用力过猛，否则会造成晕倒等，给患者带来极大的危险。

患有低血压的患者，应该在生活中注意一些事项来避免血压的降低。在饮食方面，芹菜、胡萝卜等都是具有极为明显降压效果的食物，所以患者应该避免食用这些食物。如果总是有饥饿感的患者，可以随身带一些糖果，不仅能够补充能量，还可以随时的补充血糖。如果女性本身血压偏低，在月经期间应该避免食用过咸的食物，这样容易造成失血更多。在身体状况允许的情况下，可以做一些简单的有氧运动，比如瑜伽等。

以上就是对低血压多少算正常以及对低血压注意事项的大致介绍，希望能够给有需要的朋友提供帮助。低血压的患者一定不能够小看病情，需要及时的进行治疗，并且在治疗的过程中紧密的关注血压的变化。低血压的患者最好不要饮酒，容易引起神经紧张，不利于身体的健康。