2019-06-27 08:50:10
血压高或者低都是不好的，都会影响身体健康，今天我们来说说季节性低血压的调理问题。如果低血压患者没有什么明显的不适症状，一般是不用进行特别治疗的，只要加强日常保健，注意生活和饮食调理就可以了，比服用药物治疗更有效。首先患者要定期测血压，并记下每次测量的结果，避免疲劳过度或熬夜。下面我们来具体看看。
1.调理饮食
血压低的人每顿饭不要吃得太多，如果摄入的食物太多，流向胃的血液会增加，而流入心脏的血液会减少，引起血压下降，老年人血压低，可以每天早上喝一些盐水，白天也可以多饮水，增加血容量，可以有效地提高血压。同时还应多吃补血食品，如红枣、当归、元肉、桑葚、阿胶等，这些都属于补血产品中最好的，可以缓解低血压的症状。
2.吃一些高胆固醇食物
低血压的人可以吃一些高胆固醇的食物，如鸡蛋、猪脑、猪肝、鱼油、肥肉、鱼卵等，这些食物可以增加血液中胆固醇的浓度，从而解决血压偏低的问题。然而，胆固醇的摄入量不要过度。
3.多运动
低血压的人要注意休息，不要劳累过度，但是也不要整天关在家里，应该多到外面活动，保持良好的心态，可以助我们提高身体素质，而且还可以改善血管的调节功能，促进血液循环，锻炼必须结合自己的身体情况，散步、打太极是最好的。
4.洗热水澡
热水澡也能改善低血压。水温在43度左右就好了，洗澡时间不宜过长，控制在10分钟左右，洗完澡要坐下来休息。
以上为大家介绍了调理低血压的方法，希望对大家有帮助。低血压的人要避免用脑过度，也不要经常思虑太多，否则很容易出现头晕的症状，如果症状比较严重，除了通过上面的方法进行调理之外，还要积极到医院进行治疗。
