代谢综合征的人多数身体比较肥胖，身体肥胖不仅会使一个人身体变得十分笨重，行动起来缓慢拖沓,更重要的是会引发心血管病等很多种慢性疾病，可以说肥胖是长寿的一大克星。那么，代谢综合征并发症有哪些？我们需要警惕代谢综合征的哪三种并发症？

1、糖尿病

代谢综合征的常见并发症之一就是糖尿病，患有代谢综合征的人由于身体内分泌出现了异常，经常无法将身体内的多余糖分代谢出去，进而引发糖尿病。

2、高血压

代谢综合征长久得不到有效治疗的话，患者可能会出现高血压的症状。高血压发病主要原因与高级神经活动障碍有关，高血压患者要学会生活调养和早期治疗，以控制病情的发展。

3、肾炎

得了代谢综合征之后，很多人无法把摄入的钠元素及时排泄出去，堆积在体内就容易对肾脏造成沉重负担，引发一些肾脏方面的疾病，而肾炎就是最为常见的一种肾脏疾病。

患有代谢综合征的人需要尽量少喝一些可乐、饮料等高糖、高热量的饮品，尽量多喝白开水。如果大家不喜欢白开水寡淡的口感，也可以自己冲调蜂蜜水饮用。蜂蜜具有一定的减脂瘦身作用，想减肥的朋友们不妨多吃一点蜂蜜。但是，瘦身的前提是正确食用蜂蜜，大家需要先了解一下蜂蜜减肥法是怎样的，之后才能够科学地利用蜂蜜减肥瘦身。

除此之外，患有代谢综合征而想要减肥瘦身的朋友们最好不要在太过温暖的环境当中驻留太久，为了更多地消耗热量和脂肪，大家可以在不伤及身体健康的前提下适当地少穿一些衣服，以便于保持交感神经的活跃度，提高减脂瘦身的效率。