代谢综合征不能吃什么

患有代谢综合征要注意饮食调理，要忌吃难消化的食物，高脂肪和高糖分的食物都要少吃，否则会影响健康。

1.难消化的食物

代谢综合征患者要忌吃难消化的食物，尤其在夜间要少吃夜宵，尽量不要吃淀粉含量高的食物，比如土豆、大豆、炸鸡等，这些食物很容易导致肠胃功能紊乱，出现腹胀、打嗝等，还会影响身体内分泌，对身体健康是很不利。

2.高脂肪的食物

患者也要忌吃高脂肪的食物，比如动物肥肉、动物内脏、猪油等，这类食物的热量高，会增加肠胃的负担，还会加重症状。

3.高糖分的食物

代谢综合征也不能吃高糖分的食物，如果摄入糖分过高，会影响疾病治疗。所以在平时要少吃蛋糕、饮料等甜品，还有一些含糖多的水果，比如提子、菠萝、芒果等，都要少吃，否则会让血糖快速增高，然后影响健康。

出现代谢综合征后要注意饮食调理，多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量的食物，防止加重症状。还要注意适当锻炼，在平时可以进行跑步、游泳等运动，都能促进身体代谢，对治疗疾病有帮助。