儿童焦虑症饮食保健

　　焦虑症患者宜多吃富含以下食物

　　维生素B，对调节神经系统有帮助。可以多食富含维生素B的食物，如：小麦、马铃薯、番茄、牛奶等。

　　维生素C，常见于瓜果蔬菜。如：橘子、菠萝、草莓等。

　　膳食纤维，有改善肠胃功能的作用。如：燕麦、玉米、牛蒡等。

　　钙质，主要包括乳制品、豆制品、骨头以及海产品等食物。