爱美的人，无法容忍任何外形的不美观，任何一个小的细节都会特别的重视，有一口洁白整齐的牙齿就是一个完美女神必备的条件。但是生活中常见一些有氟斑牙的人，氟斑牙会导致一个人的牙齿不够美白漂亮。那么氟斑牙怎么改善？

1、保持牙齿清洁

多喝水，吃完东西后都要记得用清水来漱口，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生。

2、多嚼口香糖

多嚼口香糖可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。

3、多吃美白牙齿的食物

我们生活中很多食物对于牙齿的美白有很好的效果，如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，更好的清理牙齿。

4、食醋漱口

家里的食醋含在嘴里1~3分钟,然后吐掉，刷牙，每2个月一次，效果十分显著。

5、柠檬汁刷牙

每次刷牙的时候，用牙刷或者纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙，柠檬汁富含维C可以加固牙齿，而且具有很强的清洁作用，可以有效洁白牙齿。

6、用软毛牙刷，使用软毛牙刷，可以有效保护牙齿健康。以上的这些都是一些去除牙黄的一些方法，大家可以试试，希望能够找到对自己的牙齿有一个改变的正确方法。

以上就是日常生活中自己改善氟斑牙的方法，希望可以帮到爱美者。如果氟斑牙情况比较严重，一定要去医院进行治疗。