头痛是风寒常见的症状，风寒感冒，或血液循环不佳者遇到风寒，都会引起头痛。缓解方法也很多。西医可服用一些解热镇痛的药物，如阿咖酚散或维C银翘片。中医则可使用解表散寒，温通经脉的方剂进行辨证治疗，如桂枝汤，九味羌活汤，小青龙汤等。刮痧也可以起到缓解风寒头痛的作用。

缓解风寒引起的头痛，刮痧可选手太阴肺经的列缺穴，可宣肺解表；选足太阳膀胱经的风门、肺俞穴，可散风寒；选风池、合谷穴，可疏风解表。

穴位如下：

列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

风门：在背部，当第2胸椎棘突下。

肺俞：在背部，第三胸椎和肩胛骨之间。

风池：在头颅后部左右，与耳垂平行处。

合谷：在手背，第一、第二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。

具体可以如下方法进行：

1、刮后头部与项部 用刮痧板较厚一侧由上而下刮拭头部后面和项部，并由风池穴沿颈项部肌肉刮至肩背部，重点刮拭大椎、风池穴。

2、刮背部 沿足太阳膀胱经走行，由上而下刮拭，重点刮拭风门、肺俞穴。

3、刮上肢内侧 沿手太阴肺经走行，重点刮拭列缺穴。

4、刮上肢外侧 沿手阳明大肠经走行，由肘外侧的曲池穴向下刮拭，重点加强曲池、外关、阳溪、合谷穴。

以上介绍的刮痧方式是治疗风寒头痛比较专业的一套手法，个人感觉风寒头痛的时候，也可以用如下方法进行自我刮痧治缓解：

1、从头顶(督脉：百会穴)开始，分别向前(至前额神庭穴)向后刮痧至后发际边凹处(膀胱经)。

2、刮前额，从中间向两侧刮。

3、从太阳穴刮至头后左右的风池穴，再刮向中心。

不过，刮痧要选取单一方向，不可来回乱刮。动作也不能太重，速度不能太快。时间也不宜过长，1-2分钟即可。刮痧是外力促进血液循环的方法，如果没有发生效果，还是建议内服汤剂或西药，采阳气补阴，增加机体对风寒之邪的抵抗力，才能消除风寒头痛的病因。