一岁的宝宝比较小，免疫能力很差，没有注意自己的生活事项，很容易引起风热感冒的情况出现的，在这个时候及早的给孩子对症的治疗很关键，同时要注意自己的饮食清淡，配合一些食疗有很不错的方法。

1，大白菜的根部，大葱根部，芦根，需要准备好后用水来进行煎煮后服用，每天一次，连续两天到三天，可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

2，红萝卜，马蹄，大米，准备适量，需要切成块，之后和大米一起炖煮成粥，之后加入简单的调味料就可以吃了，这有很好的健胃消食的一个作用，对于风热感冒的小孩子来说是不错的方法，可以尝试一下的。

3，红薯，芥菜，准备好后需要切成块，之后清洗干净，之后放入锅内加入一些清水，炖煮烂就可以了，之后加入简单的调味料，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

4，胡萝卜，马蹄，大米，需要准备好清洗干净，切成块，之后和大米炖煮成粥，加入适量咸盐即可，胡萝卜富含保护上皮组织和呼吸道黏膜健康的β-胡萝卜素，马蹄则具有清热解渴、化痰利水的功效。一岁的宝宝出现风热感冒的情况，那么以上的食疗都是不错的选择，可以经常的吃一些，而且饮食也要清淡，辛辣刺激的食物不能吃，同时要多休息，并且注意宝宝衣服的增减，避免出现感冒加重的情况就不好了。