慢性腹膜炎能跑步吗 慢性腹膜炎运动注意三要点

现在很多人都有健身运动的好习惯，不少人平时就喜欢以跑步作为主要的健身项目。但是，不少人患上了慢性腹膜炎之后，就不敢出门跑步了，生怕跑步对于养病有负面影响，伤害身体健康。那么，慢性腹膜炎能不能跑步？慢性腹膜炎运动注意事项？

慢性腹膜炎患者是可以跑步的，但前提是患者没有腹痛、晕眩等不适症状，且身体已经恢复到可以自由活动的程度。如果患者体质非常虚弱，还需要再调养治疗一段时间才能跑步健身。

慢性腹膜炎患者在运动的时候一般需要注意以下这三个要点：

一、运动量并非越大越好。人体运动到一定程度，就会达到一个兴奋点。但如果继续练下去，可能就会出现比较疲劳的感觉，就会出现体力透支的现象，对人的身体素质是不利的。因此，当你练到最高兴、最舒服的时候，就不要再随便增加运动量了，这时需要慢慢减少或者停止运动。

二、为了获得很好的健身效果，同时也不伤害肠胃健康，大家在运动之后千万别马上进食。健身后马上进食可能会让身体摄入大量的热量，增加肠胃负担。健身之后可以先休息半个小时或者一个小时，之后再吃点东西补充能量。另外，运动后吃东西不要狼吞虎咽。

三、炎热天气里不宜长时间运动。夏季气温高人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利。

综上所述，慢性腹膜炎病人是可以跑步的，但跑步运动的时候需要讲究方式方法，需要严格遵守各项注意事项。除此之外，运动后如果感到口渴，可以先歇一会，等呼吸平稳之后喝一杯蜂蜜水补充水分，饮用蜂蜜水对健康有益。